中小学就要开学了。教育专家指出，新学期开学，家长一定要为孩子投入新的学习做“心理按摩”。因为一方面假期生活节奏由松弛向紧张过渡，孩子会变得不适。另一方面，由于春节假期距离开学时间近，节日里家里人来人往的热闹，孩子们的松懈情绪一时得不到调节，有的甚至对学习会产生反感或厌恶的情绪。
据介绍，开学前后有些学生会出现“开学焦虑症”。这种现象多集中于年龄13岁至14岁、性格内向的学生，而且女生以4∶1的比例多于男生。孩子的“开学焦虑症”多表现为失眠、恐惧、悲观等症状。
那么如何避免和解决这些问题呢？心理专家提醒，“开学焦虑症”是一个很常见的心理现象。假期过后儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，但因为孩子年龄毕竟小，他们自身难以控制和调节这些问题，所以家长和老师们的关注和帮助是必不可少的。对于家长来说，应该适当进行与孩子成长同步的沟通教育，并正确地引导孩子循序渐进地适应开学后的生活；而对于孩子来说，也要自己调整好心态，遇事要抱有积极、乐观的态度，处理好与同学、老师之间的关系，并勇敢展现自己的优点，这样就可以克服“开学焦虑症”。