舒缓小升初学生考后心理压力的7种方法 1、转移思路法：离开令人烦懑的情境，转移到高兴的情景或事情上，做本身喜欢做的事，如打球、听音乐、和伴侣聊天等，忘却懊恼。
2、亲近动物和植物法：走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染本身，排遣心中的懊恼，改变本身的阴郁表情。
3、谈心法：把心里的郁闷或牢骚倾诉于本身最亲密和信赖的人。这种谈心不但可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。有时候，本身的一些想法可能是错误的，伴侣的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。
4、自我暗示法：没关系经常对本身说“我能行”。只要有自信，任何人都不克不及使你自卑。
5、日记法：把内心的愤恨和痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道。慢慢地本身的表情就会安静下来。
6、赔偿升华法：以其他方面的成功(例如学得某种专长)赔偿高考失败造成的痛苦;把不良情绪导向积极方面，通过做出突出成绩化解心理矛盾，获得心理平衡。
7、宣泄放松法：把积压在内心的消极情绪释放出来，或大声叫喊，或痛哭一场，或“潇洒”玩一回(当然要有益)，通过宣泄让表情慢慢安静下来。