刚上初中的孩子，从小升初阶段进入中学阶段，有许多新问题需面临：新环境的适应、学习方法的调整、人际关系的建立、青春期生理、心理的变化等等。下面查字典小考网为大家分享怎样帮孩子适应初一生活，欢迎阅读参考!
不良情绪，就要及时帮助孩子疏导。教给孩子一些减压的方法：可以通过打球、跑步等体育活动来转移自己的注意力;或者直接找老师、老朋友诉说;或者通过写日记、写信等方式发泄。家长要学会倾听，成为孩子宣泄内心不快的倾听者;要学会等待，不要急功近利，等孩子调节过来。或者建议孩子主动向老师求助，让孩子懂得求助是一种重要的能力，更是智者的选择。
孩子为何满腹牢骚
问题1： 孩子进入初中这一个月来，经常回来发牢骚。什么作业多、看一些老师和同学不顺眼、学校的要求多、自由活动少等等，这种情绪怎么能学习好呢?如何化解孩子的“满腹牢骚”?
专家：家长描述的孩子的牢骚，在初一新生中是常见的。因为初一新生大多为十二三岁的孩子，自身的适应能力比较差。对于中学突然变得紧张的生活和学习，相当一部分孩子没有充分的心理准备，有的一时间手足无措，甚至失去信心，产生自我怀疑的消极情绪，变得心情抑郁;或者情绪烦躁，采取种种激烈的方式来发泄。
同时，这也是由他们的心理特点决定的。初一新生的心理有以下特点：伴随生理快速成长，心理活动激烈、动荡，开始用自我观念来认识事物，渴望自我肯定，有很强的自尊心;情感和意志脆弱，较多受外界因素的影响和支配。
外部环境的变化和内在心理的变化会使孩子出现不适应新环境、人际关系和学习等问题。其中，后两个问题表现得尤为明显。
遇到这种情况，家长不需过于焦虑，当面对一些适应性的变化时，每个人都会或多或少地抱怨几句，孩子更会如此，作为家长，我们需要耐心地倾听，适当地应和，并告知孩子这也许就是小升初和初中的最大不同。
学习有点跟不上
问题2：孩子小升初表现蛮好的，可刚上初一不长时间，就说跟不上老师讲课的速度，这是怎么回事呢?
专家：由小升初进入初中，孩子的学习环境有了诸多变化，主要在以下几个方面：
一是学习内容和节奏变了。进入初中，学习科目增加，学习节奏加快。小升初六级考试科目往往就以语、数、英三科为主，到了初中一下子变成了七门，甚至更多。每个科目都有不同的老师和不同的要求，课堂节奏变快，用于复习的时间却大大减少，这些都与小升初的学习和授课方式完全不同。
二是学习要求变了。小升初相对来说对学生的学习要求并不高，平时考试不多。但到中学后，各种形式的测试增加，这些都会让孩子压力突然增大。
三是教学设置变了。很多学生在进入初中前对初中生活有许多憧憬，但很快，新的作息时间特别是在校时间明显延长、活动课减少等一系列变化让很多学生压力倍增，变得紧张。在适应教学方面，小升初一般就几个老师，学生和老师的关系容易亲近，而中学则要面对十多位老师，而且关系也让人感觉不再那么亲密，这让很多学生觉得缺乏心理依靠。
四是学习方式变了。小升初生往往是老师手把手教，初中则十分看重学生的自学能力，因为初中的知识点繁多，讲究系统。很多学生因为不能主动学习而很难适应快节奏的初中学习。
对于学习上的这些变化，大部分学生都需要经过一段时间的适应。所以，家长不必过于担心，要和孩子一起分析这些变化，认识到这些变化是自然、必然的，帮助孩子调整学习习惯，改进学习方法，尽快适应新学习环境。
放手让孩子自理
问题3：我孩子的自理能力比较差，生活起居我照顾得无微不至，小升初阶段好多学习任务也是我帮着完成，我已经成了孩子的另一条“腿”了，孩子上了初中，那么多课业，我这条“腿”也累得够呛，感到有些力不从心，怎么做才能让我解放出来，也让孩子的成绩逐步提高呢?
专家：初一学生正处于学习自理、自立能力的关键时期。要知道，你照顾孩子照顾得越好，孩子的自理能力就会越差，孩子会越无能。所以，家长有必要狠下心来，把生活的担子交给孩子，多鼓励孩子勇于锻炼自己。即使会出现吃不下饭、睡不好觉等现象，家长也不要乱了阵脚，要知道，这是孩子必须要经过的一个阶段。
为了从孩子的学业中及早抽出身，家长可以先帮助孩子制定学习计划，并督促孩子按计划完成学业，有计划的学习是获得成功的重要条件。在制定计划时，也要注意从孩子的实际出发，目标不能过高或过低，过高则不能坚持下去，容易半途而废，过低则松松散散，反而会消磨孩子的意志和兴趣。
情绪为何低落
问题4：孩子在小升初里一直是班干部，而且成绩很优秀，人也比较快乐阳光，可到了初中几周后，情绪越来越低落，学习也不积极了，作为家长，我们很着急。
专家：原因可能是多方面的，但我们依然可以试着做出这样的回答：小升初时期的优秀学生，他们或者是学习成绩优秀，或者是优秀班干部，在小升初期间受到老师和同学过多的关注，极少受到挫折。到初中以后，进入新的班级后，他们失去了原来优越的地位，成了一名不被人重视的普通学生，心理的巨大落差以及缺乏抗挫折的能力，导致他们适应不良，出现焦虑、抑郁等不良情绪。
家长一旦发现孩子出现不交几个好朋友
问题5：孩子小升初时不善于与同学交往，到了初中，想改变这种现状，可是又无从下手，作为家长该怎么帮孩子呢?
专家：进入初中后，孩子们对伙伴的需要越来越强烈。初中生把对父母、对老师的依赖转向了同龄伙伴，但他们获得同伴的渠道主要是同班同学，因此每位同学只有尽早把自己看成是班级中的一员，才能摆脱这种不良情绪并尽快适应新的学校环境，迈好进入中学的第一步。作为家长，我们需要帮助孩子做好以下三点：
1.要有接纳新同学的积极心态。每一次离开熟悉的环境，来到另一个陌生的场所，都免不了会有失落和惊恐。但如果你能明白这是人生旅途中不可避免的考验的话，为什么不微笑着勇敢地去面对新的一切，以积极的心态去接纳新同学呢?
2.建议孩子不要坐等着同学向自己伸出友谊的手，如果孩子需要朋友，渴望得到友谊，那么，让孩子大胆、主动地向自己喜欢的同学伸出友爱的手，没有人会拒绝一张真诚的笑脸和一份真挚的友谊。
3.为了帮助孩子尽快找到好朋友，家长可以利用周末或者假日邀请孩子和同学一起出游，或者在家里为孩子安排一次同学聚会，为孩子与同学之间的进一步交往提供条件。
如何对待孩子的“感情”事
问题6：刚上中学没几天，老师就反映我孩子有早恋倾向，我想和孩子敞开好好谈一谈，但又怕没有实际的证据，孩子会更逆反，我该怎么处理这件事好呢?
专家：对异性的向往和追求，是青春期孩子一种正常的生理和心理现象。孩子出现相关的想法和行为上的倾向，我们需要正确看待，这与孩子的品质、学习无关。
家长们一方面要认真关注，但更重要的是调整好心态，不要疑神疑鬼，草木皆兵。建议家长在信任理解的基础上对孩子进行引导，切忌简单粗暴和高压强制，尤其不能在孩子面前诋毁他正在交往中的异性伙伴，那可就犯了孩子的大忌。在处理这类事件中，家长既要热又要冷：面对孩子青春期生理上的变化心理上的困惑，家长要表现出理解、关心、呵护;面对与异性同学的交往，家长表面上要会冷处理，当听到反映说“孩子给人写小纸条了”，或者从日记里发现孩子有小秘密了，家长不用吃惊，冷静地面对孩子的长大，避免出现“弹簧”效应，越压越弹，更不要轻易去扣“早恋”的帽子。
有人喜欢自己的孩子，说明我们的孩子有诸多优点被人欣赏，家长应该感到高兴，自己的孩子喜欢上了某个异性，说明孩子的情感发展正常，家长应感到欣慰，父母怀有一种理解和接纳的情怀去对待孩子，孩子才愿意与父母交流分享自己成长的故事!
注意排除干扰
随着龄的增长、心理的变化，电脑游戏、网络、通俗言情小说乃至一些不健康的视听产品、读物都会对孩子产生极大的诱惑，成为影响学习的因素，特别是那些自制力差的孩子，往往会沉迷其中不能自拔。家长要注意帮孩子排除干扰，引导他们形成良好的兴趣。
管教而不唠叨
对青春期的孩子，家长的管理教育要讲究方法。说话要选择时机，注意分寸，不要事无巨细，见面就唠叨。事实证明，随心所欲的唠叨，不仅起不到正面效果，反而会引起孩子的反感、厌烦，产生“逆反”心理，专门与家长“对着干”。
以上是为大家分享的怎样帮孩子适应初一生活，希望对小升初的同学们有所帮助，同时祝愿大家，在新的学校、新的起点尽快适应学校生活，学习取得好成绩，各位同学们加油!