八月的热辣天气可不是闹着玩的，军训期间同学们会长时间在操场上操练及站军姿，在这种身体高负荷运转的情况下更要做好防暑防晒措施，有助于你度过一个更轻松的军训噢。
【军训必备品】
1.水杯（建议大容量）
军训时出汗较多一定要及时补充水分，由于打水时间由各教官自行安排，准备一个大容量水杯更有备无患。饭堂、宿舍都有饮水机。建议饮淡盐水补充身体流失的无机盐。
2.毛巾/纸巾
休息时用于擦汗，在额头前用帽子固定一张纸巾可以防止汗水流入眼睛。纸巾用完不要随地扔噢。有刘海的女生建议夹起刘海，汗出多了闷着容易长痘。
3.防晒霜（建议SPF30+）
对于怕晒黑或者皮肤敏感易晒伤的同学来说，防晒霜是很有必要的。出门前涂一遍裸露在外的肌肤，操练休息时再补涂一点效果会更好。
4.药品
暑期天气热、蚊虫多，再加上军训中难免磕磕碰碰，一定要事先准备好药品。身体实在不适不能硬撑，要及时报告教官。学校的医务室备有常用药品并有医生值班。
建议：花露水、防蚊帖、清凉油、十滴水、藿香正气液、板蓝根、肚痛丸、小柴胡、创可贴、碘酒、棉签、云南白药
5.润喉糖
军训时喊口号、练合唱都是挺费嗓子的事，操练时及进餐前通常要歇斯底里到教官满意为止准备一点金嗓子或西瓜霜是不错的选择，学校超市也有售。
6.手表
时间观念很重要，尤其集合时迟到的话后果很严重哒。
7.皮带
迷彩服裤子一般比较宽松，分发的皮带也可能是残缺不全用不了的，所以自备皮带很必要。
8.舒适的鞋及吸汗的袜子
军训最好能准备两双运动鞋和几双袜子，操练很累鞋子越舒适越好，即使遇上下雨状况也可以及时更换。
9.适量现金
准备过程中难免有疏漏，带上点零钱可以在学校生活超市和饭堂小卖部买吃的或是喝的东西。
【军训注意事项】
1.出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
2.腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制的，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3.留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
4.注意补充水分，温水最好，有条件茶水和淡盐水更佳。
5.军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
6.遇到任何问题都要先喊报告。喊完再动，喊完再说话。不然就乖乖五十个深蹲吧。尤其站军姿过程中连擦汗、推眼镜都不行，所以眼镜能不戴就不戴。
7.军训中要讲求毅力，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
8.有空时可以揉揉小腿和手臂来缓解肌肉酸痛，休息时间也不要玩得太疯，养足精神搞定军训才最棒啦。
9.军训期间按时作息，养精蓄锐，为接下来的训练打下良好的硬基础。
10.军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。