第一条：考试前晚要放松，考试前要静心。在我的竞赛道路上，我一直非常感谢我的爸爸，考前的所有的事情都是他教给我的。记得在初中和高中的时候，每次我去参加比赛，不管是市内还是省外，我爸爸都会和我一同去。考试前一天晚上，我爸爸通常都会陪我出去散步，随便和我聊天，我记得最深的一次是我初三那年，是去省里参加物理比赛，前一天晚上，我爸爸陪着我在院子里看星星，记得还聊到我们能看到的宇宙外边是不是还有一个我们一样的世界。考试那天，爸爸一定会陪我去考场，要是到得早的话，爸爸会和我一起看好考场，但是不让我进去，直到考前十分钟。所以我们考前就经常在学校的小花园或门口坐着，爸爸会给我一杯热茶慢慢的喝。因为他知道，如果我进去的早，难免碰见熟悉的同学，大家一起吵吵闹闹，说说笑笑，注意力根本就不在考试上。到考试的时候，吵闹之后心不静，精力根本无法再集中起来。这两点经验，我始终记在心里。因为我念高中的时候，有很多比我强的同学，不是因为考前过于紧张失手，就是因为考前和同学嬉笑分散精力难以考好。到我念大学的时候，我也始终坚持不提前到考场，而是在外边喝茶，自己看看想看的东西。
总之，考试前一天很放松，要在平静中得到充分的休息。对于明天要考的东西，最多只是看看以前错的题，总结一下一些方法就好了。以前有一句话很对，叫“大考大玩，小考小玩”是有一定道理的，但是凡事都有一个度，不能过度消耗体力精力，切忌玩不能太累，打游戏机，出去和同学疯之类的事情是绝对禁止，而且要早一点睡。考试当天心要静，家长能够陪同的要尽量陪同，并不是说孩子自主能力差，而是要在考前和为他营造一个良好的环境——安静且轻松，一定要把他和其他孩子隔开，不能一起吵吵闹闹，让他们能够基进入考场，就把最好的考试状态拿出来。家长不能陪同的，也要告诉孩子注意这一点，考前吵吵闹闹的孩子，不管学得再好，一定是考不好的，即使什么都会，也会因为心不在考试上而马虎出错。
第二条：警惕“首题效应”。试题的难度并不一定从第一题开始依次增加难度，我看过很多考卷，第一题是一个中等偏上的难度的题，而后面的题目也许会很简单。所以给大家提个要求，第一题10分钟还做不出来，那么就放弃做下面一道题，后面的题目也许容易拿分，直到最后有多余的时间，并且在保证已经做出来的题目不出错的前提下，继续考虑第一题。我见过很多这样的孩子，第一道题就死抠，非要做出来不可，结果耽误的大半个小时还没弄出来，一看时间不多了，再做下面的题就急急慌慌的，结果忙中出了很多不应该出的错，考试就彻底一塌糊涂了，这就是典型的因小失大。我可以有把握的告诉大家，考试中，一道题如果孩子10分钟想不出来思路，再继续考虑出结果的概率为零！！！所以干脆放弃才是正道。我以前吃过这个亏，所以在此提醒大家！
因为第一道题做不出来而影响考试整体成绩，其实还是因为考试心态不好。其实大家要把考试看开了，考试就是一个“抢分”的过程，分在老师那里，孩子们通过做题，把分从老师那里“抢”过来。那么俗话说，东边不亮西边亮，第一题抢不到，还有第二题，第二题抢不到，还有第三题，前四道都抢不到也没关系，还有第五道，考试要有这样的心态才能成功。我们何必和第一题较死劲呢？后面的题目多着呢。还有一些孩子心里可能会想，我连第一题也没做出来，这个考试我完了，也就对后面的题目失去信心了。其实大没有必要，第一个理由我上一段已经说了，就是第一个题有可能很难，并不代表这一套题目的水平。第二个理由，第一题的出错率是很高的，你做不出来别人也不一定做的出来，即使你看到别人做出来，也可以心里想他们做出来也是错了。总之，你应该信心满满的放弃第一题，继续做下边的问题。
第三条：“超常发挥”VS“70%水平发挥”。这也是一个考试心态问题，是我高中班主任和我讲过的，我也一直为这一点很感谢他。考试的时候，我们应该有这样的心态：能够不失常发挥就是谢天谢地，指望超常发挥几乎不可能，一般人考试只能发挥出正常水平的70%。带着这个观点去考试，那你就会轻松很多了。我经常会遇到这样的事情，竞赛班的同学考得不如精英班的同学好。（我说这句话一方面是给所有精英班的同学打气，一方面是给竞赛班的同学提醒。）从根本上讲，这就是心态问题，因为精英班的同学可能会觉得自己实力一般，能做出一道题就是一道题，能多做几题就是赚了，所以这样的同学往往能够稳扎稳打，把自己的水平发挥出来，做出来的题目就会保证做对。而竞赛班的同学，可能会自以为实力超群，对任何卷子都觉得对是自己都是小CASE，结果有两三道题不会就乱了阵脚，觉得自己怎么会那么差，恨不得在考场挖个洞把自己埋起来，结果心一慌，后面乱做一通，巴不得考试快一点结束。
所以，我们在考试的时候，应该本着平和的心态：能做出多少就做出多少，做出来一道就要保证对一道，不管什么时候，心沉下来完成考试。不要因为任何事情影响自己的考试情绪，也不要有任何无端的担心，要相信自己做不出来，别人也不一定做出来。其实我们大人有些时候往往也会生活在这种自己吓自己的比较中，有些事情都是自己心里虚拟的想着和别人比，其实根本没有这回事，别人也不一定有我们想得那么强那么好，我们却在这种无端的比较中把自己折磨得半死。
第四条：做题的几大注意事项：
逐字审题：数学和英语不一样，在教英语阅读时，有些老师会教“跳句阅读法”，让大家在短时间内掌握段落大意。但是数学题如果用这种办法，那就完了。数学题目给你的信息往往在一些细节上，而且马虎出错的往往是小地方。我建议大家读题的时候，用笔在题目上划着读，把重点的字和量标出来，而且题目至少要读两遍才行，这点一定不能偷懒。我见过一个极端的例子，有同学看了一遍题，竟然只看到第一句和最后一句，于是就按照这个做了，结果可想而知，大错特错。审题是做好一个题目的开端，如果开端都做不好，后面的事情就不用谈了。查字典B. 不要立即动笔就算：为了避免“一想都会，一做就错”这样的问题，希望大家读完题目之后，能够先想一想这个题告诉我们了什么，要算什么，用什么方法，把大致思路想清楚，该画图画图。不要上来就算，算到最后发现自己算错了，然后图的乱七八糟，再乱算一气。还有，把问题想清楚，有助于问题的简化，不至于把简单问题复杂化。另外，有些复杂的文字题目，在做之前，要把数学背景抽象出来，可能这个数学背景是很简单的。
C. 草稿纸和过程要规范，答案书写要认真：草稿纸要按顺序写，不然出了错，自己都没有办法检查，只能从头再算。过程要写得让老师看得懂，而且要从左到右写。答案要写在空白处的右下角（若右下角没有地方，一定要标示清楚），写大一点没有关系，因为改卷老师如果看到解答题的答案是正确的，一般过程都不会太仔细看。对于填空题，答案一定要写在横线上，数字要写间隔大一些，不要4写得像9，3和5不分，等等，因为老师的阅卷速度是很快的，如果他在短短几秒钟内认不出你的答案，或者是因为你字写得不好而让他看错你的答案了，你这一题就失分了，而事后你也没有办法找老师争辩。我觉得我像罗嗦的老太婆了，我只是希望孩子们注意，辛辛苦苦已经把题目做出来了，不要在无谓的地方失分，临门一脚要踢好，不然前功尽弃。
检查和其他：没有做出来的题目，一定要再题前打一个圈，不要所有题目都做完了，就忘了没做出来的题目。检查之前一定要重读一遍题目，如果重新读题目，那么假设题意理解的就是错了，检查也是白检查。重读题中注意有没有把“多”看成“是”之类的常见误读，检查有没有答非所问。检查答案时，最好的办法是把答案带入原题中看是否能够成立，如果没有办法带入原题中的题，尽量想用其他办法算，看是否答案和其他方法是一致的。还有，要花一点时间想一下，是否会有其他的答案。但是，从我的经验来看，我们的孩子们很难在检查中发现错误，因为思维是惯性的，所以我们应尽力鼓励孩子一次做对！
第五条：考完之后要总结：考试这种东西，是重复性很强的，并不是说考试题会再次遇到，而是考场的经验很重要。我们不能一考完就拉倒，好像解放了一般，每次考试之后一定要总结，这样考试就能发挥还有一个重要的作用——训练。我们总结的方面包括，考试的时间安排，考试的心态，做错考题的原因。这样我们才能根据我们分析出来的问题，有针对性地调整。考试如果失败了，不总结的话，就会屡战屡败，然而总结经验教训才能变成我们连战老先生的那句话“屡败屡战，越挫越勇”！
我们要报着做练习的心态去考试，但是一定要沉着冷静认真仔细的对待它，在“战略上轻视敌人，在战术上重视敌人”。并记住一句话，考试的成绩早在考前就已经决定了，没有什么好担心的了！