已经到了8月下旬，沈阳各个中学已经陆续开学了。进入中学的第一课是军训，还有分班考试、摸底考试等等。暑期生活结束后，孩子或许还沉浸在暑期轻松的氛围中。一些细心的家长发现，自己的孩子在开学前出现了作业没有做完、作息时间不规律、开学焦虑等问题。“如何有效地帮助孩子收心，回归学习生活呢？”近日，家长们也是在咨询一些如何帮助孩子收心学习的问题。为此，奥数网编辑整理提供一些帮孩子“收心”的技巧。
一、合理利用最后假期
临近开学，有些孩子作业没有做完，家长也不要太担心。此时，家长不要一味地责怪孩子贪玩而忘了学习，而要耐心地督促孩子利用最后几天的假期时间保质保 量地完成假期作业。家长们还可以利用这段时间和孩子回过头来对上一学期的知识进行总结梳理，让孩子看到优势，弥补不足;和孩子一起制定新学期的学习计划， 让孩子带着明确的目标进入新学期。这样，既可以帮助孩子完成假期作业，还可以帮助孩子收心，尽快进入学习状态。
二、提前一周帮助孩子，调整作息
中小学生的自制能力比较差，一到假期容易出现过度闲暇和放松的状态，导致生物钟被打乱，作息时间变得无规律。此时，家长应该至少提前一周开始帮助孩子 调整状态，监督孩子按照上学时的作息时间按时睡觉、按时起床，帮助孩子合理安排看电视、打游戏等玩耍时间，让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来， 逐步进入学习的准备状态。同时，还要督促孩子参加适当的体育锻炼，恢复体力，以饱满的精神状态投入到新学期的学习中。
三、激发孩子，对学校生活的兴趣
对于很多孩子来说，在暑假与新学期之间容易产生恐惧和抵触情绪，因为假期过后，又要进入紧张的生活和学习状态，心理上会产生一些压力。家长要和孩子多沟通，及时了解孩子的思想动态；茶余饭后，多与孩子聊一些学校里的趣事，唤起孩子对老师、同学的美好回忆，让孩子找到对学校的归属感，激发孩子对学校生活 的兴趣，进一步消除假期后的失落感。在孩子的假期里，家长应多抽空与孩子一起阅读、一起运动等，以融洽的亲情关系转移孩子的注意力，以减轻孩子心理上的压力。
开学收心，家长们应该提前开始，让孩子有个逐渐的适应过程，而不至于一下子投入到紧张的学习生活中产生焦虑。