今天，苏州各中小学生就要结束寒假生活，到学校报到了。对孩子们来说，假期意味着快乐、幸福、自由、尝试、新鲜等。面临开学，家长们也是既期待又紧张,尤其是小升初 、初三、高三学生的家长，更是每根神经都绷得紧紧的。专家建议家长应帮助孩子及时调整心态，多与孩子交流寒假体会与收获，做好开学前的过渡，以免患上“寒假综合征”而影响新学期的学习、生活。
节后孩子收心正当行
不同于学习任务繁重的暑假，除毕业班以外的大部分中小学生都能享受一个快乐放松的寒假。 新的学期开始了，学生们又纷纷背起书包走进学校，但不少学生仍沉浸在快乐、放松的寒假里，对新的学习产生心理上的不适应。
苏州查字典名师（点击了解）称，对即将到来的学习生活如果缺乏必要的心理准备，很容易产生焦虑、恐惧情绪，这主要是因为假期无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而造成了对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。
打开“心结”家长别太急
专家指出，爱玩一向是孩子的天性，节假日里他们接触和观察传统文化，亲身参与其中，是一种轻松愉快的体验和教育。在假期快结束时，他们难免会留恋，这时家长和老师都不应轻易说孩子“玩野了”，更不要动不动就对孩子训斥或命令应该怎么怎么样，这种认识无助于解开某些孩子焦虑或厌学“心结”，甚至更容易刺激他们的对立情绪。
马上要开学了，主动调整是很有必要的，但是从完全放松到紧张起来是不能一蹴而就的，需要时间和过程。专家表示：“收心”并不是说让孩子在最后几天埋头做多少复习题，而是逐步的将学生的注意力转移到学习状态。“收心”阶段广大家长对学生的要求可以相对宽松一些，可以从兴趣入手，调整学生的状态，让学生享受学习的乐趣。每天学习任务应该循序渐进，由浅入深，不宜过重，避免学生对学习产生厌恶。
因此，家长要激发孩子对新知识的兴趣和好奇，不能采取过分施压的方式给孩子收心，作为家长要循序渐进地让孩子进入学习状态，给孩子一个逐渐适应的“坡度”。
为开学营造点“氛围”
苏州查字典曾老师认为：由散到紧，由松到严的过渡需要循序渐进，逐步进行。这就必须做好规划，使假期和开学顺利衔接。建议家长可以主动引导孩子，在开学前和老师同学通通电话、发个邮件等多种方式沟通，一方面这是对假期生活的提前分享，另一方面，孩子在情感碰撞、智慧共享中增强学校生活对他的吸引力，这一定会有益于让孩子更快地适应新学期的学校生活。
家长需要以身作则
专家强调，要想更好地帮孩子收心，父母的言行很关键。
在开学后一周内，家长应研究一下孩子拿回来的课程表和作息时间，对孩子从离开家上学校到放学回家后的时间做一个合理的安排，制定一张与学校生活同步的“安排表”以养成良好的生活习惯，争取新学期有一个良好的开端。另外，确定好合理可行的新学期学习目标和学习计划，但不能把自己的意志强加给孩子。
如果父母能保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态，如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心，对孩子来说是很难的。因此，建议父母可以与孩子共同制定一个学习计划，每天保证一定的学习时间，家长与孩子共同制定计划，共同执行，如果没有完成计划，就要接受一定的处罚，这个处罚也要是共同制定共同遵守的，比如没完成计划就要少看一小时电视，或是要补充完成之后才可以做其他事情等。而这个过程的关键在于：共同制定、共同遵守。