很多老师反映，每学期新开学不少孩子都患上开学综合征。
生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、食欲不振等；
心理上多表现为：记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、理解力下降、情绪不稳定等。
可见家长们的焦虑也是有必要的，开学第一个月尤其是第一周，其实是非常关键的时期，往往会影响孩子一整个学期的成绩。
我们该如何应对呢？别着急，来教大家几招吧！
壹、认准一个目标
临近开学，我听说一位妈妈给孩子的计划安排的非常满，每天都有写读书笔记、背单词、看英语美文等任务。
暑假结束后，孩子从玩的状态猛然进入学的状态，学习科目、家庭作业增多，他肯定无法适应。
如果我们让他一开始就面对很多作业的话，他只会手足无措，不知道要干什么，更没有明确的目标。
写读书笔记的时候，他会慌慌张张敷衍了事，想着赶紧写完去背单词；而背单词的时候又会操之过急想要赶紧去读美文。
更糟糕的是做不完的计划会一直缠着孩子。
心理学上有一个蔡格尼克效应，说的是过多、过高的预期会压死我们的大脑。
建议开学我们只让孩子认准一个目标就可以了，比如每天晚上让孩子念两篇英语美文，计划小一点，更有利于让孩子恢复信心。
在孩子完成一点小计划的时候，就强迫孩子多做一点，试探出自己的能力范围，然后以此为标准做计划。
刚开始时一定不要贪多，保证孩子可以完成，重新建立自信心。然后，再一步步地规划。
贰、玩够了再学
有的孩子根本控制不住自己，虽然已经开学了，但是还没有从电脑、手机中抽离出来。一放学就狠不得抱着手机一直玩，就是迟迟不肯写作业。
家长训斥两句他才会恋恋不舍放下手机，而写作业的时候注意力难以集中，学习心不在焉。
这个时候我们应该怎么办呢？
不妨大胆一点，让孩子玩够了再学。
假如他玩到九点才开始写作业，那么他势必会敷衍了事，熬夜写作业也会让孩子在第二天上课的时候哈欠连天。
这个时候，老师会批评他们作业错误太多、上课不认真听讲，孩子自己就知道自己错了，为了不让老师再批评他，他下一次就不敢这样做了。
这个办法对于小学中低年级的孩子来说特别管用，要知道，对年龄小的孩子来说，老师比家长更有威严、孩子也更在意老师的批评。
叁、奖惩分明法
这个方法适用于中高年级的孩子，他们已经懂得一定的道理，知道不完成作业所带来的后果，也知道控制自己玩的时间，但是偶尔还是控制不住自己。
这个时候就要采用奖惩分明的方法了。
建议在孩子做作业之前，家长可以先根据孩子的能力预估一下孩子大概需要多长时间做完，给孩子写出一个时间规划表，规定孩子在什么时间完成哪项作业。
例如，在九点之前写完作业，我们可以让孩子玩手机20分钟。
如果孩子想要先玩20分钟再写作业也是可以的，但是要记住如果超过20分钟他还不去写作业，那么我们就要没收他先玩再写的权利。
如果孩子没有在规定时间内完成，可以适当的惩罚孩子做一些他平时不爱做的事情，比如让他洗碗、打扫卫生；如果孩子顺利完成了，那也不要吝啬你的赞美，并奖励给孩子一些自由时间吧。
只有一条原则：做好了就奖励，做得不好就给予适当惩罚。
如果孩子做的不好，无论他怎么哀求、哭泣、吵闹，也不要心软，一次破例，他就不会把规则当回事儿了。
又是一年开学季，孩子突然要进入规律性极强的开学状态，可能会一时适应不了，上课走神、学习效率低下等症状频发。
要缓解这些症状，就需要我们监督孩子完成作业，帮助孩子养成良好的做作业的习惯。
万事开头难，要让孩子慢慢回归学校的作息规律不能操之过急，而爸爸妈妈如果想让孩子在新学期的奋起，那么利用好新学期的头一周则是很有必要的。