2019上海新中考体育改革之体操
垫上运动考试方法说明
（一）场地器材
1.场地
每组在不小于长8米、宽4米的平整场地上进行。
2.器材
每组体操垫总长度6米，宽不小于1米，厚100毫米，安排至少一人保护，确保安全，参照GB/T23124。
（二）测试内容
男生：前滚翻分腿起（3分）前滚翻（1分）头手倒立（4分）前滚翻成蹲立，直立（2分）。
女生：前滚翻分腿起（3分）前滚翻直腿坐（1分）后倒成肩肘倒立（4分）前滚成蹲立，直立（2分）。
（三）评价标准
男生：
9.010分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。
7.58.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。
6.07.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
女生：
9.010分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。
7.58.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
6.07.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
（四）基本要求
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
单杠考试方法说明
（一）场地器材
1.场地
在平整适宜的场地上进行。
2.器材
单杠高不低于1.4米，具体高度由学生自定，立柱软包，符合GB/T19851.2；杠下和两侧放置厚200毫米的专用保护垫，另配厚100毫米可移动体操垫，安排至少一人保护，确保落地安全，参照GB/T23124。
（二）测试内容
男生：跳上成支撑（1分）一腿向前摆越成骑撑（3分）前腿向后摆越成支撑（3分）后摆下（3分）
女生：跳上成支撑（1分）一腿向前摆越成骑撑（3分）前腿向后摆越成支撑（3分）前翻下（3分）