首当其冲的为防晒霜(SPF>40)。女生的皮肤比力娇嫩，军训长时间在阳光下爆晒，不消防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水，最好用热毛巾敷，然后再涂点消炎药。
二、注重清洁皮肤。洗得干净的面奶啊，水和乳啊。军训的时候千万不要做面膜啊，皮肤做的越是嫩，晒的越是伤，记得要带喷雾，晒后修复的，晒好就喷，顺便把汗擦掉。不克不及使劲的擦，要用吸的，按在脸上吸汗。
三、备足卫生巾。军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的。也可以用来做鞋垫。
四、头发指甲。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽;要么把头发盘起来，否则头发粘到脖子上会很非常难受，若女生头上的碎发不听话，可以用卡子别住。剪掉长指甲，军训时候没有那么多讲究，剪短指甲既可以连结卫生，也可防止运动期间受伤。
最后，不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，必然要休息，不要硬撑，防止出不测，特别是体质较差的女同学。放松表情，军训真的是一次超有趣的体验，什么踏步啊，对唱啊，回忆起来都还挺好玩的，尤其是你身边有一堆二货的时候，这么汗水与欢笑齐飞的时光令人终身难忘。
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