调适心理，尽快适应新的学习和生活
1、调整心态，做好角色转换，重新定位。
刚才我们谈了进入中学将面临着的这一系列的变化和挑战，其实这也是我们成长路上必不可少的。所以我们首先要拥有一颗平常心，认识到这些心理的变化或者生活学习上的困难、压力，它们的存在都是正常的、不可怕的，用积极的心态去迎接新的挑战，你就已经成功了一半。
其次我们要尽快实现角色上的转换。一迈进中学的门槛，我们初一新生的第一感觉会是：啊，我是大人了！希望自己被老师和同学还有家长当作大人来看待，有很强的成人感了。从上中学第一天起，我们虽然年龄不大，在学校里是属于小字辈的，但我们的身份却和一个多月前不同了，所以要时刻提醒自己已是一名中学生了，在这个校园里你就是新主人了。所以要主动调整自己的心理定位，转化角色，以便在新的环境里，以更新更高的标准来严格要求自己，更快更努力地去适应初中的学习生活。不能再像以前一样的任性和鲁莽了，也不能消极被动的等着一切来适应你，而是需要你主动地去适应一切了。
另外就是要给自己重新定位，学会接受现实。我们在观察中发现很多同学上中学后特别不高兴，容易自卑，还有恋家，对父母有特别的依赖，其中很大一部分原因是对自己在新的环境中的状况认识不足，用以前的心态来对待现在的生活。不少同学在中学发现曾经的优势不再突出，甚至是和他人比较，认识到了自己的不足了，那么就要学会调整自己的心态来面对现实的状况。我们所说的接受现实，不是说要我们同学们消极地认为自己是不行的，自己完了，而是通过和同学们的比较，发现自己的差距，尽量地弥补。那样即使不像以往那么引人注目，也可以做到自己问心无愧了。我们要对自己有信心，并非是我们的能力变差了，而是我们的环境改变了，我们周围比较的对象改变了。所以我们进入中学后要学会调整自己的心态，接受现在的自己，过分骄傲自大或者自卑自贱都是没有必要的，毕竟上了中学，现在我们都是站在同一起跑线上了，我们不再看过去的成绩、过去的辉煌了，而是要看从现在开始你做得如何、你表现如何了。
2、熟悉环境，主动交往，协调人际关系
我们都有这样的感觉，陌生的集体会给我们带来心理压力，而我们在这样的环境中就会感到孤立无援。一方面，我们进入中学，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，也会产生紧张、不安的心理。另一方面，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，我们同学往往也需要重新确立新的群体，要重新来建立起自己新的人际关系网，但一时又不知道要怎样去和同学相处打交道，这些也容易使我们的同学产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是有的同学更加怀念母校、思念亲人，这样更使自己心情忧郁，精神不振。其实这些心理的出现也是很正常的，不必过于慌张，但如果一直任其发展，长久如此置之不理则不利于我们的健康，更不利于我们在新环境中的成长和进步。所以我们需要改变这种状况，需要尽快熟悉起环境，并主动和老师同学们交往、搞好关系、真诚待人。
3、克服依赖性，培养自理自立能力，养成良好行为习惯
进入中学，这是一个新的起点，我们都要从零开始，这其中很重要的一点是要先适应这里的生活方式。因为我们已经由依赖性的家庭生活，突然转变成独立性的集体生活了，而我们绝大部分的同学都是独生子女，以前没有适量的生活磨练，更是缺乏独立生活的经验和生活自理能力，平时更是有父母的过分呵护、照顾，早已形成了我们衣来伸手，饭来张口的极强的依赖性。所以第一次离开父母，面对这一种全新的生活方式时，我们很多同学往往感到孤立无助，碰到一些小问题常常会不知所措，紧张焦虑或者是伤心难过掉泪想家，从而影响正常的学习生活，这其实是一种很正常的分离焦虑，任何对父母或对原先熟悉环境依赖性较大的人到了新环境中都容易出现这种情况。但是碰到这种情况如果不去主动出击去适应的话，最后耽误的只有我们自己。
首先是要适应学校的作息时间。我们新生对于学校的上下课、以及休息时间要非常明确，以免由此带来的种种烦恼和惩罚。暑假大家在家里睡懒觉习惯了突然到学校要六点多的这么早起来，很多同学开始会不适应，如果担心自己有睡懒觉爬不起床的同学，则要特别拜托同宿舍的同学起来时再叫自己或拉自己一把，而担心自己动作较慢时间不够用的同学，一方面要学会提高做事速度，另一方面也可以自己准备一个小闹钟提前几分钟起来。
其次是培养生活自理能力，养成良好生活习惯。初中开始，我们必须有意识地帮助自己养成良好的生活习惯，尤其是住宿生。每个人都有自己的脾气，我们要学会尊重，自己分内的事情做不好，是不尊重自己同时也是不尊重他人的表现。
再者要学会自我管理，积累理财经验。初一新生需要学会管理的东西挺多的。你要学会合理的安排你自己所有的事情，你的物品，你的衣服，你的资料和书籍，最重要的是你的时间和金钱，培养自己的理财意识。注意，也不要带贵重的物品到学校，比如MP3，MP4及手机平板电脑等，每个学校都有自己的规定，要遵守学校的规定。再者因为学校大，人也多，东西毕竟不比放在家里保险，而如果是自己必需的非要带到学校来的东西，也要注意保管好。
针对住宿生，我们要知道，家长一般每周或是每个月都会给同学一次生活费，那么学生就要自己独立安排，及计划如何用钱如何进行消费。要学会一种理财的观念，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。有了这些基本情况的分析，再确定自己每个周或每个月的消费计划，使之切实可行。学会了理财可是我们独立生活能力培养起来的一个很重要的表现哦。
4、掌握方法，培养良好学习习惯
前面提过的，初中开设的科目比小学多了，难度和深度也比小学进了一层，老师的教育教学方法与小学老师也有很大差别，而对学生的要求也提高了，这就要求学生要有新的学习方法来适应，如果还是死记硬背的话，就很难收到较好的学习效益。另外，初中比小学增加了自习时间，要求我们同学要有一定的自学能力。所以要更快的适应初中的学习一要有良好的学习习惯，包括有固定的学习时间（早读、晚修、自习课时间都充分利用起来），还有固定的学习地点以及能独立克服学习中的困难的精神。二要有良好的学习方法，包括课前预习、课堂听课、课后复习总结、积极与同学讨论等。
总之，中学的生活是新鲜、生动而又丰富多彩的。同时中学的生活又是紧张、枯燥而又整齐划一的。只有我们努力地调试自己的身心，理智地认识周围的时间，体会学校的可爱，明白学业的重要性，锻炼自己的能力以及培养起好的习惯来，才能缩短不适应期，更好地完成初一的过渡期，为三年初中的学习生活打下良好的基础。最后祝愿新初一的同学们能快乐成长，再创佳绩！