【症状一】
面对新学期的到来无所适从
很快就要开学了，可最近网友“鬼马小精灵”却一点也开心不起来。“好怕啊，想想即将要到来的开学就觉得恐怖。”在和“鬼马小精灵”的聊天过程中，“恐怖”、“不知所措”、“紧张”等字眼频频出现。原来这个小男孩今年刚好小学毕业，9月份以后就要升入迎春中学开始新生活。对于他来说，初中完全是张白纸，所以既紧张又有些害怕。
支招：新学期不妨制订新计划
每年9月份，对即将开始的一年级或者是初一、高一的新生活，大部分学生是陌生的。对此，吴文君建议，面对即将到来的新学期，每个学生都应该为自己制订一个新计划，特别是对于即将升入小学一年级、初一跟高一的同学来说，到了全新的环境，一切都要从头来过。这个计划可以分为两个部分，一个是长期计划，一个是短期计划，内容不仅包括学习，还要包括个人兴趣等、能力提升方面，让自己对新学期产生新的期待和希望。
此外，新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。因此，帮助孩子处理好生活中必要的人际交往，也是一个重要课题。
【症状二】
黑白颠倒的紊乱作息时间
小雨开学就要上六年级了，这个暑假，他玩得非常开心，先是跟着爸爸妈妈到欧洲度假半个月，回来以后又被爷爷奶奶接到了青岛疯玩了一天。除了外出旅游，平时在家里每天晚上不是看电视就是打游戏，过着黑白颠倒的日子，成了标准的“夜猫子”。距离开学还有不到10天，小雨的妈妈开始紧张起来：“这样的状态，去上课肯定就是去睡觉的，怎么办？”
像小雨这样的学生，暑假里还真不少。在暑假的最后期限，孩子们似乎很想抓住“黑暗前的最后一丝曙光”，甚至开始了夜以继日地读闲书、看电影、打游戏。
支招：最后几天需要调整作息
吴文君提醒，这种状况如果不改变，孩子的心理会一直处于“放假”的状态，开学后就很难适应正常的学习生活。因此，家长需要及时纠正孩子的生活作息。比如在开学前帮助孩子进行适当地调整和计划，模拟一下正常的学习生活，让放松的假期和紧张的学习生活“顺利接轨”。此外，家长也可以跟孩子一起上街选购包书、文具或者书本，让这些“有形”的物品激发孩子对于新学期的期待。
【症状三】
开学恐惧出现习惯性发烧
最近，8岁的优优经常发烧，起初父母还以为是她体质不好，可是吃了退烧药却怎么也不起作用。“不知道怎么回事，整个暑假都好好的，一到开学就突然生病。”优优妈妈说，前几天，她带着女儿去看医生，医生说优优患上了开学焦虑症。原来，在经过医生反复询问，优优才偷偷地说，随着开学的临近，心理压力也越来越大。以前只有自己一发烧，就可以不用去学校，也正是出于这种主观上的想法，使得优优有了习惯性发烧的症状。
支招：不妨多想想学校里的快乐
出现这种情况，建议大家用心理暗示来克服开学恐惧症，要知道孩子的这种恐惧感大多是自己想出来的，与其把自己困在这种恐惧中，不妨想想校园里快乐的事情，用快乐代替恐惧。
孩子可以想想，一开学就可以脱离爸妈的管制了，能够自己合理地安排时间。或者可以跟同学一起玩，因为暑假里大多数孩子只能在网上交流，而开学了就能和同学玩到一起，那样的日子真的很美好。其实只要细细回味，校园里的欢乐还是有很多的。
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