最近，常听到家长诉苦，说自己孩子的学习状态不好，尽管经过两三周的适应，但还是经常烦躁不安，不能安心学习。我们认为，孩子的学习状态不好，原因应该是多方面的，除了关注学习基础、学习方法、教学水平等常见诱因之外，我们还要特别关注一个问题，即孩子的“学业情绪”是否健康。
针对学生而言，学业情绪是指学生在学习过程中，与其学业相关的各种情绪体验，包括高兴(快乐)、厌倦(厌烦)、无助、生气、难过、满意、憎恨、羡慕、痛苦、沮丧等。值得注意的是，学业情绪强调的不仅仅是学生在获悉学业成功或失败后所体验到的各种情绪，而且也强调学习过程的情绪体验，包括学生在课堂学习中、在日常做作业过程中以及在考试期间的情绪体验等等。简单地讲，学业情绪包含学生学习过程中和学习结束后所涉及的所有情绪。
研究发现，养成健康的学业情绪，有助于学生认知活动的顺利开展，有助于学生形成积极主动的学习态度，有助于建立良好的师生关系，有助于学生身心和谐健康发展。
怎样调节孩子的学业情绪？以下一些建议供您参考：
第一，帮助孩子合理定位。
孩子状态不好，情绪不佳，与其对自己学业水平的定位有很大关系。有的孩子自我定位偏低，平时学习得过且过，缺少必要的积极性和主动性；有些孩子自我定位过高，压力过大，就会出现焦虑、沮丧、自卑等情绪。您可以及时与孩子沟通，一起帮助孩子分析，指导孩子进行合理定位。
第二，指导孩子养成习惯。
子曰：“少年若天性，习惯如自然。”意思是说，小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。孩子没有良好的学习习惯，做事就容易拖沓随意、马虎大意，学习学不好，情绪也会比较差，用这种不好的情绪学习，会进一步影响学习效果，从而形成恶性循环。比如，有些孩子在家里学习时，一会儿喝点水，一会儿吃点东西，一会儿上厕所；好不容易坐下来，还要听音乐、发短信，这种浮躁的学习习惯，显然会影响孩子的学习效果。
所以，您要及时发现孩子这些不好的习惯，帮孩子认识到问题的实质，指导他们养成良好的学习习惯，使他们能够轻松自如地汲取知识。
第三，鼓励孩子保持乐观。
学习总会遇到困难，遇到困难应该以一种积极的心态去解决问题，而不是暗自神伤，自暴自弃。所以，作为师长，我们要鼓励孩子勇敢地面对学习中的问题，消除负面情绪，以一种积极的态度去解决遇到的困难。我的一个学生，学习基础不好，大家都认为他上不了重点大学，但是他在老师、家长的鼓励下，一直保持着一种积极自信的情绪来面对学习中的困难，最终被北京一所名牌大学录取。
总之，关注孩子的学业情绪，引导孩子保持对学习的积极乐观态度，是孩子学业成功的必要保障。