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调查显示:近八成中小学生睡眠不足

2011-05-17 09:09:13     标签:小升初教育新闻

10年来,全国中小学生睡眠时间持续减少,近八成学生睡眠不足。昨天,中国青少年研究中心发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》,公布了这一调查结果。记者随后调查了岛城部分中小学生,睡眠不足的情况确实存在,小学阶段睡眠时间常被兴趣训练挤占。

调查

中小学生普遍睡眠不足

这份研究报告是中国青少年研究中心对1999年、2005年和2010年三次调查结果进行对比之后发布的总报告。负责调查的课题组组长、中国青少年研究中心副主任孙云晓指出:“中小学生每天学习时间过长,睡眠严重不足问题在社会各界的广泛关注下,整体上取得了一定进展,但某些方面却呈不断严重的趋势。”

报告中的数据显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最高时间(9小时)低了1小时23分钟,比2005年减少了1小时22分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间 (9小时以上)的比例达78.1%,比2005年增加了32.4%;在周末,中小学生平均睡眠7小时49分钟,比国家规定最高时间(9小时)低了1小时11分钟,比2005年减少了1小时47分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间(9小时以上)的比例达71.8%,比2005年增加了41.5%。

这份对比10年调查结果的总报告涉及我国少年儿童的心理、价值观、学习、闲暇、消费、媒介接触、亲子关系、同伴关系、师生关系、少先队组织等方面;调查对象取自广东、福建、山东、广西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、贵州10个省(区)46个区县,涉及184所中小学的5000多名小学一年级至初中三年级的学生。

探因

兴趣练习挤占睡眠时间

青岛的中小学生睡眠时间有多少呢?记者从市教育局体卫艺处了解到,去年中国青少年研究中心也来青岛做过调查,报告中的数据涵盖了青岛中小学生的情况。

昨天晚上8时许,记者拨通市民李女士的电话时,电话里传来了一阵阵钢琴声。“我女儿刚刚坐下练琴。”李女士告诉记者,今年上3年级的女儿每天睡觉时间基本在晚上10点左右,早晨6点半左右起床,每天的睡眠时间保持在8个小时左右。“尽管不足9个小时,但孩子白天的精力还挺充沛的。”李女士给记者列了一下女儿晚上的安排,下午放学后到李女士单位等她下班,两人一起到李女士的父母家吃晚饭,在这期间孩子基本能把当天的作业完成,吃过晚饭回到家的时间大约在8点左右,女儿开始弹钢琴,练琴时间在半个小时到40分钟左右,然后开始刷牙、洗脸,注重健康的李女士要求女儿每天都泡个热水脚,时间大约在10分钟左右,但这段时间里,孩子也闲不着,需要一边泡脚一边听英语。

记者调查了多名小学生的父母发现,家长对孩子的睡眠时间比较看重,但大部分只能保证在8个小时左右,不过挤占孩子睡眠时间的并不是老师布置的作业,而是父母安排的兴趣练习、课前预习和课后复习等。市民梁女士告诉记者,孩子每晚11点左右睡觉,主要原因是孩子每天都要拉小提琴、练古筝,“怕影响周围邻居休息,孩子都是放学回家先练琴,然后再写作业。”

问题

熬夜写作业仍较普遍

与小学生被兴趣挤占睡眠时间不同,初高中的学生睡眠时间大都被作业抢走。在调查中,记者发现,尽管我省早已经推行素质教育,但仍有不少学校给学生留的书面作业比较多,并且各个学校布置作业量有很大的差别。市民丁先生的孩子在青岛实验初级中学读初二,他告诉记者儿子基本每天都能保证近9个小时的睡眠,原因是孩子基本上可以保证在学校里把作业全部写完,回家之后只需要花一点时间复习一下当天的知识、预习一下第二天的知识就可以了,所以睡觉时间比较早。“我一些朋友的孩子在其他学校,每天写作业都要写到晚10点。”丁先生说。

在青岛新闻网青青岛论坛里,不少家长因为孩子作业多发牢骚,希望能给孩子减负。一名网友表示孩子在胶南的一所乡镇中学上初一,每天要写三四个小时的作业,经常要写到晚上11点多才能睡觉。

在调查中,记者发现,市区中小学的作业量要少于区市学校,公办学校布置的作业量要少于民办学校。一名在民办幼儿园上大班的孩子母亲告诉记者,孩子每天回家之后都要花一个小时的时间写作业,作业内容是拼音和算数等。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳指出:“睡眠不足问题背后有很深的社会原因,不仅仅有来自升学方面的压力。孩子应有的休息时间被长期占用会严重危害青少年的健康成长,这种状况必须彻底改变。”

弊端

睡眠时间少影响孩子发育

青岛市立医院东院神经内科主任邢成明告诉记者,对于青少年来说,睡眠非常重要,因为睡眠不仅让身体和大脑得到休息的时间,同时身体的内分泌和激素释放都与睡眠有关,如果睡觉时间少,孩子的免疫力就会下降;睡觉时间少还会导致生长激素等激素分泌不均衡。邢成明表示,青少年得不到充分的休息,还会导致白天的注意力不集中,学习成绩下降,导致情绪不稳定,进而会引起贪吃等问题。“孩子的肥胖症大都是情绪不稳定引起的内分泌紊乱造成的。”

专家的研究证明,休息充分的儿童可能更有精力,更喜欢到室外玩耍,而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时,更容易找东西吃。同时,充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢,致使葡萄糖耐量受损,同时使体重受到影响。据介绍,美国“全国睡眠基金会”建议,青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分。

保证学生睡眠我省有规定

新闻链接

为确保中小学生睡眠时间,我省在2008年出台了 《山东省普通中小学管理基本规范》,对学生的睡眠时间作了明确规定,其中义务教育阶段学生不少于9小时,高中不少于8小时。为实现这一目标,省教育厅对中小学校的到校时间也做了限制,义务教育阶段走读生早上到校时间不早于7:30,上课时间不早于8:00。高中走读生早上到校时间不早于7:00,上课时间不早于7:30。寄宿制学校学生晚自习结束时间,初中不晚于21点,高中不晚于22点;早上统一起床时间,初中不早于7:00,高中不早于6:30。走读生每天在校学习时间(包括自习)小学不超过6小时,中学不超过8小时。晚间、双休日和其他法定节假日不上课。学生每天集体体育锻炼不少于1小时。

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