背负沉重好像天生就会，放下是轻松却需要学习。当我们无论因为什么原因，把生活弄得焦头烂额之时，仔细的倾听自己，你就会发现，是我们自己为难自己而已，放不下的东西太多了。播种了痛苦的种子，却想收获幸福，是不可能的。我们沉溺于过去的阴影里，却想有美好的明天，一样是荒唐的。年轻人为爱而痛苦，其实相遇是缘分而已，无论是好是坏，遇到的都是应该属于自己的。如果我们曾经破坏过幸福的规律(甚至你自己都不曾记得)，但是相信上天是不会搞错的，此生收获痛苦就是在了却痛苦，不要再制造新的痛苦种子，就是结束痛苦的最好办法。什么是痛苦的种子呢?就是抱怨，愤怒，憎恨，后悔等等负面力量。如果一颗心沉浸在其中，只能不断的让痛苦发芽成长，而痛苦也就了了无期。痛苦不是我们自己，我们每个人都有平静美丽的内在，相信这个，无论在什么情况下，都去向内找寻真正的我，你就会发现，凡所有相皆是虚妄而已。虚妄的东西怎么可以撼动真实，除非你上当了。
如果你是个焦虑的妈妈，那么你实在是太多虑了。我相信孩子是老天的，每个孩子都有自己的命运。正如死生有命的道理一样，孩子更好或是更坏，看似取决于父母，但也是一种必然而已。与其担忧孩子，不如但行好事，莫问前程，真想改变孩子的状态，不如看看《了凡四训》。人不要太相信自己的能力，不遵循这个宇宙的规律，是福是祸是看不清的。
焦虑不堪的心，无时无刻不再释放着乌云，笼罩家庭，孩子的呼吸是无法通畅的。真正要失去的东西，你是拥有不了的。属于你的东西，就大大方方的收下。发生的事情，后悔一点也解决不了问题，全当一个泡沫，给一口气吹灭算了。当你纠缠于自己的孩子受了多少多少的伤害时，纠缠于爷爷奶奶给孩子吃了多少多少的垃圾食品时，你已经在不断的加强孩子的破坏而已。发生就发生了，不必再加上一个垃圾情绪跟进。凡是发生的都是应该的，结果就是答案。怕伤害是多余的，是白费心而已。孩子有属于他的命运，注定是不完美的。我们要学会接纳不完美。因为人生就是不完美的。寻找完美是自己为难自己。
天下的事情太多了，永远纠缠于小家庭的小事上，无非是努力把事情弄的更差而已。人的心胸格局有多大，人生的视野就有多大，人生的福分也就有多大，所谓量大福大也。把孩子归还给天地自然，把孩子归还给他自己，如果爱，就爱的有点气势，尊重生命和宇宙。只有美丽的心灵，宁静的心灵才会给孩子成长的力量。
我们没有过去，也没有未来，我们只有当下。无论面对什么。
世上的事情能做十分，先做八分，勉强自己就太累了，不是不做，而是轻松的做。不要刻意做个“好人”，不要过于的夸大自己的作用。其实，这个地球离了谁都照样转。怕挨骂，勉强自己做不想做的事，以博得赞誉，就是盗名。凡是把人捆上的，都是枷锁而已，再区别我这个枷锁是好的，你那个枷锁是恶的，岂不是很幽默。
做真实的自己，做好自己。向内寻找。如果对自己的内心尚且一片茫然的话，就先别盯着别人的事瞎操心了。发现一个很有趣的现象，有时候孩子生病了，真的不用去治孩子的。其实就是家长病了。家长用一种极其消耗的行为、高度紧张的心态来所谓的帮孩子，哪里知道，孩子恰恰就是她这种状态的受害者。如果家长的身心不回复正常，孩子也注定是情况多多了，然后更加的消耗大人，大人的身体更差，心态更差，孩子就跟着更差，恶性循环就此开始。所以身心状态很差的母亲，很难养出来身心健康的孩子。如果真爱孩子，就先解决自己的问题吧。静静的面对自己，和自己独处，给心灵一个出路。