导语：在准备南京小升初考试期间，家长应该扮演一个什么样的角色？应该为孩子做些什么，不该做什么？其实，家长的角色应该是服务员和监督员，主要任务是创造和谐温馨的家庭氛围以及安静舒适的复习环境，搞好孩子的后勤工作。以下针对家长普遍存在的问题给出合理化建议，并提供几条建议、考前三天营养食谱供家长们参考。
家长常见的“五个毛病”：
情绪波动大：这种焦虑会传给孩子，加重孩子的紧张，使注意力分散，从而影响孩子的复习质量。所以父母首先要防止自己的过分焦虑，保持平和的心态。这对孩子能心平气和地对待考试很有帮助，而且不要把一些道听途说的消息随便传给孩子。
整天愁眉苦脸：良好的情绪传染给孩子将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，因此，考前家长一定要保持愉快的情绪，平和的心态。另外，这段时间父母之间千万不要发生口角，确实有什么原则问题要解决也要等到考试后再说。
讲话唠唠叨叨：一方面会增加孩子的心理压力，另一方面会使孩子产生厌烦感，甚至使孩子感觉心情烦躁，影响情绪的稳定。很多成功的家长考前并没有千叮万嘱，他们往往只说一句话：“孩子，只要你尽力就可以了。”
家里应酬不断：孩子备考需要安静的复习环境，家长一定要想方设法营造一个比较安静的家庭环境，使孩子能安心复习。
过度关怀：这种过度关怀会使孩子产生压力，怕考不好对不起父母，家长考前关心孩子的起居、饮食、睡眠等一些生活问题是很有必要的，但只能从侧面配合学校，从而创造一个良好的学习氛围，家长可以做的是回家之后提醒孩子合理安排复习时间，注意劳逸结合。
专家提醒：考前最好别说这五句话
忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，如果家长乱嘱咐，反而让孩子心里更没有底气。
忌语二：“祝你成功！”
尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。
忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”
有些家长喜欢给孩子定目标，而且往往把考试看得过于重要，认为孩子如果考不上，会直接影响到今后的前途，其实这不好。
忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说考试肯定没有问题！”
模考成绩好，可以从一个侧面反映孩子的确学得不错，但模考毕竟不是真正的考试，提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样会在无形中给孩子增加压力。
忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
考试前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。
备考小药箱
·治疗感冒的药必不可少，如感冒清热冲剂等。因为孩子应考期间过于劳累、睡眠严重不足，很容易患感冒。
·治疗肠胃疾病、帮助消化的药也必须准备，春夏之际，孩子很容易因为食物不洁，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，如果不是太严重，黄连素等药应该可以应付，但对急性症状和腹泻严重者建议到医院就诊。
·止咳药、治头痛药、胃药都应该准备，家里还应该备有医用酒精、碘酒、红药水、纱布、创可贴等外伤用药，像藿香正气水、风油精等防治中暑上午药也是必需的。
考前三天营养食谱
建议“备战”的考生每天必吃的四类食物，即谷薯类、蔬菜水果类、肉禽鱼乳蛋类、油脂类，有条件的家庭不妨作个参考。特别强调，这时在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。
1．在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时食用，半小时吃完后，还有1个小时的时间可以让孩子从进食兴奋状态转移到考试学习的兴奋状态。
2．食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，最好要清淡和色香味俱全，让孩子吃起来不会厌烦。
3．就餐前喝少量的汤或者少量的白开水（太多会冲淡胃液），先吃新鲜的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。
4．注意加餐。孩子学习得比较晚，两餐之间需要加餐。比如，中餐和晚餐之间加一点点心或水果，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干等。
餐谱推荐：
考前第三天
早餐：玉米粥、馒头、拌黄瓜豆腐丝、酱牛肉
午餐：米饭、红烧带鱼、素烧茄子、西瓜
晚餐：八宝粥、肉焖扁豆、西瓜
考前第二天
早餐：牛奶、果酱包、茶鸡蛋、酱豆腐
午餐：米饭、浇汁鱼、凉拌黄瓜丝、青菜豆腐、绿豆汤
晚餐：玉米粥、葱油饼、白斩鸡、拌菠菜粉丝
考前第一天
早餐：酸奶、发糕、五香花生米、酥鱼
午餐：米饭、番茄焖牛肉、烧三素（香菇、玉兰片、油菜心）
晚餐：猪肉小白菜、水饺、西瓜
此外，每日加餐时还可以适当选用牛奶、酸奶、豆浆、水果、面包等。