郑州奥数网8月14日：来到八月中旬，郑州各中学都公布了开学安排，包括入学考试和军训事项等。小编整理了军训22个注意事项，供同学们查看。
一、床上用品
需要住校的学生，家长要提前跟学校沟通好，确定学校的床铺情况，如有必要一定要采购好舒适的被褥等。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子
学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外， 袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的。最好打听清楚本校之前几届军训是否统一配鞋，如果这样，舒适的鞋垫就必不可少了，一般来讲统一发的鞋子不会舒服的。
三、一把雨伞
最近一段时间郑州的天气也会多变，学生勿忘带雨伞，防备往返以及军训之余下雨。
四、两个盆子
一个用于洗脸，一个用于洗澡。军训时活动量大，出汗多，学校的洗浴条件不一定能保证每个孩子都能及时洗个澡。这个时候，自己打水擦身都是好办法。
五、一只水壶
水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
六、穿平角裤
军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫
8到9月气温变化大，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫或背心，热了穿里面可以吸汗，防止外套沾身；天凉时套在军训服里面也会舒服不少。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、女生注意事项
军训运动量大，女同学尤其要注意自己的生理问题提前做足准备。
九、男女短发
军训前，男生最好理个短发，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生感觉有必要把头发剪短点也可以，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
十、带爽身粉
可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
十一、带润喉片
因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
十二、管用小药
可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。
十三、管住馋嘴
军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品
一定别将熟食或保质期短的食品带到学校。住宿的地方一般没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡
咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
十六、注意指甲
军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
十七、不喝生水
军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。也要告诫孩子不要“热身”喝冷饮。
十八、不要挑食
在学校吃的是大锅饭，虽然不如家里的饭好吃，但还是能保证卫生和营养的。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
十九、睡觉保暖
赶上天气变化，夜里温度低，不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
二十、崴脚摔伤
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇摔伤，也应该及时找校医进行处理。
二十一、头晕眼花
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
二十二、避免和教官的正面冲突
因为他们都是按照规定的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，很不适应，难免发生冲突.如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。