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专家称开灯睡觉影响孩子视力

2011-03-22 11:14:38     标签:小升初经验

担心孩子怕黑,特意彻夜留灯;工作压力大,偶有失眠认为正常。

目前各年龄段儿童的睡眠时间均未达到相关规定,大约三分之二的儿童没有午睡的习惯或条件,大约60%的儿童存在睡眠问题,主要表现为夜醒、睡眠不安、夜惊、磨牙症、梦魇、睡眠失常、睡行症等。

某门诊主任医师刘艳萍介绍,不少家长并不了解,其实导致孩子出现睡眠问题的,正是自己的一些传统带孩子经验。

“一些家长总担心孩子一个人睡会怕黑,喜欢整晚为孩子开着一盏灯。”刘艳萍表示,其实这是一种误区。因为开灯睡觉对孩子来说是一种光污染,除了会影响孩子的视力之外,还会降低睡眠质量,会使儿童表现得骚动不安、情绪不宁。此外,开灯睡觉会影响体内生长激素的分泌,加大性早熟的可能。

针对目前有些孩子喜欢开灯睡觉,或抱着玩具娃娃睡觉的习惯,刘艳萍也认为,虽然抱着毛绒玩具睡觉一般来说不会对睡眠质量有太大影响,但家长一定要保证安全。

此外,一些家长在孩子夜间轻微啼哭时迅速将孩子抱起,或是养成抱着孩子让其入睡的习惯,刘艳萍认为,这些都不助于孩子健康睡眠,家长朋友不妨改改。

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