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天津:推行36年的眼保健操新学期“摇身三变”

2008-09-04 10:11:07     标签:小升初资讯

记者获悉,已在全国推行了36年的眼保健操进行了重新修订,今年新学期,全市中小学生将使用《2008年新版眼保健操》。据悉,新版眼保健操根据中医经络整体理论进行删减和增补,使用起来更加简便、卫生、安全、有效,既保证了效果,又增加了学生兴趣。

八成高中生都是“小眼镜”

目前,天津市青少年近视率居高不下,不戴眼镜的学生可谓凤毛麟角。一项最新统计数据显示,高中生近视率高达80%以上,初中生近视率超过了50%,而小学生的近视发病率也在逐年增加。

参与新眼保健操修改的北京同仁医院中医眼科主任邱礼新博士表示,旧版眼保健操对中小学生预防近视起到一定作用,但近40年过去了,时代不同了,青少年的体质发生了一些改变,导致近视的原因也与过去有所不同。比如肥胖、食过量甜食、偏食、学习负担加重等都是造成青少年近视的原因。因此,对旧版眼保健操进行修改非常有必要。

眼保健操“摇身三变”

据悉,针对目前中小学生的体质特点,新版眼保健操对原来的两个章节进行修改后,又对其中一个章节进行了替换,总时长仍为5分钟。

变化1:取消“挤按睛明穴”和“干洗脸”

理由:“睛明穴”距眼球太近,中小学生双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛或进入嘴里。

变化2:改“刮下眼眶”为“刮上眼眶”

理由:上眼眶穴位较多,按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到,因此取消了刮下眼眶的动作。

变化3:增加“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”,

理由:通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循环、疏通全身经络,使孩子全身气血畅通,从而达到调节眼部的目的。

新闻提醒

预防近视不能光靠眼保健操

眼保健操始创于1963年,1972年进行了简化,将8节简化成5节,这5节操从1972年起延续至今。

今年5月至7月,北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。

眼科专家同时指出,眼保健操的主要作用是缓解疲劳和预防近视,若想改善视力情况,还需注意改善学习场所的照明环境,并适度调整课业负担。

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