本篇文章为同学们整理了，分别为：培养临场发挥的实际应用能力；建立自信的心理；尽量多接触课外知识；合理安排作息时间，下面就一起来练习吧。
一、培养临场发挥的实际应用能力
这一点很重要。好多孩子英语口语很棒，无论什么话题都可以很流利的背诵出曾经背过的一段文字，但是，其实正是这些背诵过的东西会给孩子的临场表现减分，因为太过机械的背诵方式完全无法表现孩子的真实想法，通常给人的感觉就像八股文一样循规蹈矩，完全没了孩子自己的风格，遇到曾经准备过的话题就一词不差的背出来，一旦遇见的是自己没有准备过的就完全乱了方寸。
所以我认为培养学生最好的方法就是在日常生活中积极培养学生思考和认识自己生活的环境和社会的能力，充分发展学生判断问题的能力，对所学知识多用多想，这样才可以在任何情况下都能取胜。另外学生的社交能力也是很多重点学校考察的项目，与长辈交流很有礼貌，与同学相处很融洽，说话处世得体大方，积极向上乐于助人的学生总是给人印象深刻，往往在印象分上就已经占足了优势。而这些都不是一朝一夕就能培养出来的，都需要家长和老师在日常学习生活中共同培养。
二、建立自信的心理
自信的人最美丽，同样自信的孩子也最可爱。培养孩子正确的世界观，在生活中经常表扬，或者经常用表扬的话来激励孩子都能够帮助孩子树立自信心，让孩子时刻知道自己是最优秀的，没有什么能难倒自己，这样不但能缓解学生在各种类型的考试中的紧张心理，也能给学生一个学习和认知的动力，帮助学生正常甚至是超常发挥，在即将开始的小升初甚至是将来的中考高考中都能得到让人满意的成绩。
三、尽量多接触课外知识
小升初考试其实是对孩子综合能力的考验，它不仅仅包括文化知识上的考核，也包括自然科学，经济文化方面的知识，所以在日常孩子的培养中家长一定要尽量有意识的去帮助孩子开阔视野，让孩子能在各个方面都有所涉猎。这样不仅仅可以帮助孩子应对小升初中的社会科学方面的问题时能游刃有余，同时也可以帮助学生更好的树立正确的生活态度和崇高的个人理想。
四、合理安排作息时间
到了六年级，很多家长就开始为孩子的小升初而焦急，所以就在无形中加大了孩子的学习量和作业量，其实这样做效果并不好，应该尽量合理安排学生的作息时间，做到科学学习，健康生活。
如何消除小升初面试中的紧张情绪
首先，一定要对自己充满自信。其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。
第二，一定要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动。造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行预演，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。由此可见，这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。
第三，考生在面试中一定要善于表现自己，发挥自己的优势。有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样，不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。
第四，如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。第二种办法是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。
第五，在面试的前两天还有一些需要注意的地方。不要熬夜，按照平时的作息习惯正常休息，以保证面试的时候精神充沛；适度的增加营养，切忌大鱼大肉，暴饮暴食，特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物，也不要贪嘴多吃冷饮，以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况；面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流，以此来宣泄压力，寻求精神上的支持，或者听听音乐，舒缓舒缓紧绷的神经，总之面试的前一天，一定要保持一个平和稳定的心态。
最后，我想告诉大家要学会坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，毕竟这是一次很重要的面试，不感到紧张才是不正常的。但是很多人在这种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是试着去体验它、接受它。尝试着用一个局外人的眼光来分析自己此刻的心理，慢慢就会平静下来。