《愤怒的小鸟》这部电影，相信很多爸爸妈妈们早就带着孩子去影院看了这部电影，影院里，大人小孩笑成了一团，而在欢笑之余，愤怒的小鸟也带给我们关于愤怒的启示。
一直以来，我们都认为愤怒就是一种不良的情绪，一个理智的人是不应该愤怒的，今天，小编带您重新打量愤怒这个词！
愤怒到底是不是坏情绪？
相信很多人也跟我一样，在见到愤怒这个词的时候，第一反应就是，满满的负能量，它代表了不理性、具有破坏性、是人际关系的杀手，我们应该远离它。
但其实愤怒并没有那么可怕，它同快乐、悲伤、恐惧、厌恶一样，本身无所谓好坏，只是一种正常的情绪。如果我们能合理地表达愤怒，情绪爆发出来，它去了它本该去的地方，一切就可以重归平静。但如果愤怒的情绪长久被压抑，就会在我们心中种下不良宣泄的种子。
受各种原因的影响，许多家庭中的父母并不允许孩子表达自己的愤怒，因为我们认为，这是一种不良的情绪，所以在孩子发怒时，常常会被要求闭嘴！别哭了！不许大喊大叫或者被告知这又没什么好生气的！，这种压制孩子愤怒的行为，可能一时有效，但却不知道这种简单的禁止会给孩子带来什么。
不会发怒的小孩，长大后问题更多！
我有一个同事阿Q，平日里热心又好脾气，但是这个老好人有个毛病，一到吃饭点必须立马吃饭，晚一点都不行。有一次我们点了外卖，送披萨的小哥晚到了15分钟，阿Q突然就爆发了，足足斥责了快递小哥20多分钟。后来我发现，只要是吃饭的时间被拖延，阿Q就会发怒。
我非常好奇，在一次聊天中，他终于吐露了为什么吃饭被拖延会令他如此的愤怒。
阿Q小的时候特别调皮，常常受罚，而他爸爸每次惩罚他的唯一方式，就是不让他吃饭，最多的时候饿过他1天半。
挨饿的滋味非常难受，他当时非常生气，但从来不敢表达自己的愤怒。
愤怒这种情绪，一旦产生就不会自动消失，一旦有机会它还是会寻找机会宣泄出来的，即使你的意识不想，潜意识也会做这个工作。
阿Q因为挨饿而感到愤怒，虽然因为畏惧被压制住了，但是愤怒的情绪一直都在他的身体里，从未消失，当他长大后，一旦有人再让他感到饥饿，他就会把将原始的愤怒，转移到了饿他的其他人身上爆发出来。
当孩子愤怒时他想表达什么？
如果孩子向我们表达愤怒，他们往往是在表达自己的权益受到了侵犯。
心理学的研究表明，愤怒和恐惧经常是同时出现的。充满力量的愤怒，伴随着虚弱的恐惧，但其背后隐藏的却是对爱的渴望。
例如，当一个孩子冲着家长怒吼：够了！我再怎么努力你都不满意！他的愤怒的背后，是对自己的努力没有被父母所承认、肯定，父母还一直苛求自己感到委屈，而更深次的原因是，他渴望得到父母的爱与肯定。
对待他们的愤怒，我们一定要思考这种他的愤怒的是否合理，努力觉察愤怒情绪背后的意义。如果确实是因为我们的原因导致孩子受到了伤害，我们一定要正视自己的行为，告诉他们我们的本意并非如此。有时候一句对不起，就能轻松的化解了孩子心中的愤怒，消除两代人之间的代沟与误解。
当孩子愤怒时，我们该做些什么？
作为孩子，他们的心智还不够成熟，很多时候他们没有能力处理好自己的情绪。因此，当他们出现愤怒、不满的情绪时，作为父母我们需要与他们一起来面对愤怒，并最终教会他们如何用合理的方式宣泄愤怒。
【1】允许孩子愤怒
无论孩子的年龄大小，减少他们冲动行为的最佳方法就是，允许他们自由表达自己的心绪，当孩子愤怒时，允许他们去表达不满。
虽然表达愤怒情绪的言语听起来一定令人不舒服，但是这总比逼得孩子最后以暴力行为来表现要好多了。等孩子一吐为快后，他的情绪自然可以慢慢得到平复，如果孩子的年龄太小，还无法流畅地说出自己的愤怒与不满，我们让他可以通过绘画的方式，画出自己的愤怒。
总之，无论用什么方法，一定要先帮助他们找到一种有效发泄情绪的方式。
【2】认同孩子的愤怒
当孩子表达愤怒时，往往是在表达自己的权益受到了侵犯。这时，他急需的是有人能认同他的愤怒，而不是给他们讲道理，因为这个时候你所谓的道理，会让他们觉得刺耳，觉得自己不被理解，觉得委屈。
举个简单的例子，当你和别人发生矛盾争执了，正气得抓狂！你老公在旁边说：理智点！多大点事啊，发这么大脾气！至于吗？想想，你会因为听了这话不生气了吗？还是恨不得立刻和他大吵一顿？
当孩子愤怒时，父母可以用一些诸如我知道你想要或者我理解你现在很不高兴这样的语句先来安抚孩子，让他们从当下的情绪中走出来。当我们与孩子产生同情，帮助他们说出了他自己心中表达不出的想法和情绪，他们的情绪也会平复很多，这时，我们再跟他们来分析事情的对与错，会更容易接受。
【3】引导孩子的愤怒
一个经常愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人或伤害自己的方式来发泄，所以在孩子已经不那么愤怒后，父母一定要对孩子做一个积极的引导。
我们可以告诉他们，表达愤怒本身并没有错，但是要注意使用合理的方式表达出来。如鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望，禁止他们通过打人或者摔东西来泄愤。如孩子告状说：小明抢走了我的玩具。你可以说：去告诉他，玩具是你的，你想要回来，如果他不听，你会找父母帮忙。
孩子的表达方式受成长环境的影响。如果一个孩子从来没见过他的父母表达愤怒，那父母实际上就在教育孩子也决不能表达愤怒。如果有家长总是以大声、有害的方式表达自己的愤怒，那么他们的孩子的表达方式一定也是同样的方式。所以，如果我们想教会孩子正确的表达愤怒，就为孩子树立一个良好的解决愤怒的榜样吧。