开学前，暑假可以带孩子尽情地游玩，增长见识。但至少开学前一周要恢复正常规律的生活，确保健康的身体、饱满的精神迎接开学。
由于小学一般不提供早饭，如果不吃或吃不好早餐，孩子一般上午第二节课时就进入低血糖阶段，这会严重影响大脑的能量供应，从而导致孩子的智力下降和思维迟钝，而学校会把语文、数学、外语等认知类的主要课程安排在上午，因而孩子不吃早饭会严重影响学习。
上小学之后便没有了午休，孩子必须由二次睡眠变为一次睡眠，大脑从早晨必须开始持续工作十多个小时，所以孩子必须学会休息并且休息得好，才能恢复体力、智力，消除疲劳。入学前2周，家长就开始每天坚持让孩子早睡早起，养成良好的作息习惯。
开学的1-2周内，孩子由于适应新环境、适应紧张的学校生活，极容易上火，饮食方面家长要注意调整好；10月底11月初秋冬之交气候变化，孩子入学压力释放，生病进入高峰期，家长也要积极预防。