目前，全国各地频传中小学生离家出走，不堪压力选择轻生的事件。很多人都对目前孩子脆弱的心理承受力错愕不已，学校老师以及家长也开始对自己的教育方式进行反思。有关教育专家表示，在专注于给孩子进行“分数”教育的同事也要加强他们的心理素质教育，特别是在逆境中成长的心理承受力。
培养孩子抗压能力之“千斤顶”
应从小建立良好的心理素质
人生不如意事十有八九，每个人在成长过程中都会遇到形形色色的挫折与打击。如果一个人的心理承受能力强，他就会将坎坷当作历练自己的平台，利用搓折就要掉眼泪，为了一点小麻烦就容易心烦气躁，甚者就会产生轻身的念头。
因此，父母如果想要孩子积极从容地面对挫折，并且在将来顺利走向成功的话，就需要从小注意培养孩子的心理承受能力，有意识地去放开呵护的双手，让孩子早一点经受风雨磨难、多经历一些苦难挫折，并以此提高孩子的自信与勇气，培养孩子坚强的意志和百折不挠的精神，从而增强孩子的心理承受能力。
让孩子经历挫折
现在大多数孩子都是独生子女，父母对家中唯一的孩子总是疼爱有加，什么事都会替孩子安排妥当、尽量顺着孩子的意思，再加上现在生活水平的大幅提升，父母对孩子的要求几乎是有求必应，很多家长以为这样就是疼爱孩子，殊不知这样做反而对孩子建立良好的心理素质不利。
专家建议，当孩子在生活中活着学习上碰到困难时，家长先不要急着去干涉或者立即帮助他们解决，而且应先让孩子独立面对坎坷，让他们学会在逆境中思考问题、解决问题。因为孩子的心理承受能力是在苦难的磨练中逐渐形成的，父母如果在孩子力所能及的情况下，尽早放手让孩子独立做事，自己面对困难，孩子的心理承受能力就会慢慢得到加强。
引导孩子积极应对挫折
当孩子处于幼年时期，遇到挫折和困难都是理所当然的，但是为了避免孩子深陷挫折中无法自拔，父母就应该及时做好开导工作。比如孩子初次做错一件事、碰了壁，父母可以与孩子一起分析失败原因，找到原因后引导孩子用积极的态度去应对挫折，以此培养孩子的心理承受能力。
同时当孩子遇到挫折时，父母还要引导他们合力地发泄内心的消极情绪，这样有利于缓解孩子心中的压抑，使孩子尽快地摆脱失败阴影，促使他们以积极的心态投入到当前该做的事情中去。
给孩子设一些障碍
每一个人在一生中都会遇到各种事先无法预料的困难，如果父母能在孩子幼年时期有意识地为他们设置一些小障碍，培养他们自如应对挫折的本领，那么在未来，及使曹遇到一些打击，相信他们也能从容面对。
但是有关专家表示，父母在设置障碍时，要考虑到孩子的性格特点和抗打击能力，不能盲目地按照自己对孩子的要求来安排困难。
如果孩子生性比较懦弱，遇到事倾向于选择逃避后退，父母就应该选择难度较低的困难，以免加深孩子的自卑和怯懦心理。
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