转眼间暑假已近尾声，不少孩子在这个时候会出现焦虑、情绪低落、无故发脾气，甚至伴有头晕、失眠、食欲不振等症状。专家提醒，很多孩子原来患上的是“开学综合症”，家长要及时帮助孩子调整生物钟，进行心理疏导，引导孩子做好开学前的准备。
“这属于是一种焦虑症，也就是我们平时所说的开学综合征。”专家表示，这并不是身体疾病而是一种心理行为异常的表现，主要是生活环境和习惯发生改变造成的。
那么，如何让孩子及时收心并克服“开学综合征”呢？专家认为，首先要在作息时间上调整，还有一个给孩子营造一个开学的气氛，比如说特别是低年级的孩子，就告诉他你马上就开学了见到老师同学了。对于即将跨入小学、初一、高一这些面临“升学”的学生来说，“开学综合征”往往更加严重，家长要特别关注其心理上的变化，可以通过亲戚或者高年级的学生现身说法，给孩子提供这方面的信息，让孩子在心理上适应这个阶段。
此外，学生的自我调节也很关键，学生可以多和同学交流分享假期的趣事，预习新课程，同时多给自己积极的心理暗示，对新学期多一点憧憬和期待，从而实现一个良好的过渡。