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2015沈阳新初一军训必读注意事项

2015-08-10 11:17:31     标签:小升初升学指导

2015年沈阳小升初即将结束,8月份很多学校都将开始新生军训工作,大部分新初一的孩子都是第一次军训,甚至有些学生都是第一次过集体生活,很多生活上还依靠父母的孩子,可能会在一开始高强度的训练生活中不太适应。这里为大家准备了一些新初一军训注意事项的汇总信息,家长和孩子们可以在军训前做好准备,平时缺乏锻炼的孩子,更是要提前多加锻炼,让身体能尽快的适应高强度的训练。

【军训生活写实照】

去的时候孩子们一般会带很多吃的,不过有的学校教官会检查,孩子们尽量不要带太多,因为一般军训,除了吃饭时间会让孩子们吃东西,其余的时间都在训练,是绝对不可以吃东西的,所以很多孩子的零食基本都是带去了又带回来。

每天整理内务时,建议孩子要提早点起床,洗漱池的水龙头有限,厕所位也有限,起来晚了,可能就意味着要在水房排长队上厕所,洗漱。

有的宿舍会有专门摆放物品的架子,一般会要求东西必须从大到小..而且只能出现这些和拖鞋其他的都必须在床底下。

基本每天都会有教官或老师检查宿舍,虽然不至于要求叠成豆腐块,但是也必须整齐。

有的在学校军训的还好一点(PS:有些在校军训的还要求晚上有晚自习),有的在军营里的,孩子们就得将就一下。

有的营地会要求学生自带餐具,洗碗洗漱都在一个长长的水池里。

【初一新生军训训练内容介绍】

根据学校条件可能会有些许的不同

1.队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中,像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

2.训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

3.执行内务条令:每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

4.执行纪律条令:规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

5.进行行为养成教育:遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

【初中军训注意事项,大家必读】

1.带好杯子。这点很重要。晚上一定记得要灌满水。不然第二天军训休息时只能喝那里的盐开水了(不是盐汽水),盐开水贼难喝的...杯子带乐扣乐扣之类的比较好。饮料少带,天热没冰箱,喝甜得饮料很腻。带无糖的乌龙茶之类比较好。

2.适量的零食。至于零食,个人认为累了一天了,累得连嘴都不想动了。带适量吧有机会跟室友分享分享增进友谊。

3.资源共享。如果可能的话尽量联系好室友。寝室一般是4人一间或8人一间。可以每人带不同的东西和室友共享。

4.军训要多带换洗衣服。有几天带几套,不要指望洗,洗的最多是他发的军装。带的衣架不要是封闭的因为要用龌龊头凉到高的地方去。

5.多带卫生纸和餐巾纸。他发的帽子很恶心带着很热,贴着头一圈是塑料的不透气最难过,可以用餐巾纸垫在里面。餐巾纸要多带,一个人大包的100抽的两包左右在寝室用,小包的手帕纸一天一包至少的。

6.扇子。寝室晚上没有空调,带好小扇子,大大的有用。

7.防晒霜。要带系数高的,随身带着一有机会就涂。不然回来就变黑皮了。

各个学校军训地点和环境及要求不一样,所以总结从过来人的军训提示。

不要带太多的东西。因为军训期间是准军事化管理的,宿舍里的东西摆放都是有要求的,桌子上不能有多余的东西。(带多了也用不上)

你只要带些随身跟换的衣服。(军训每天都穿军服,那些花花绿绿的衣服准备一套就可以了)

一些基本的药。(如感冒药、腹泻药,还有清凉油什么的。不需要多,几颗就好)其实医务室都有。

生活用品。(如牙刷牙膏沐浴露等等)

其他的像PSP、MP3就免了,因为军训很累,到了宿舍看到床就想睡觉了。

还有建议准备一副柔软而厚实的鞋垫,因为每天的军训往往会站很久,军鞋很不舒服,鞋垫很重要。

【军训常识及必备物品】

1.一般来说军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。

2.随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。

3.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的,效果很好。

4.大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。

5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6.早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?

7.尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8.有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,女生都是在军训后开始痛经的。

9.教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。

10.每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。

11.买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。

12.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。

13.早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14.别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一会好一些。

15.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。

16.脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。

17.午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块糖。

18.和学姐学长搞好关系,有问题可以问他们,他们会告诉你很不错的经验,有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。

19.喜欢化妆的,不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了,几层防晒霜涂完什么都看不到,如果实在想就在最后涂一下散粉定妆,不然抹太多流汗后妆会花掉,揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了,有这时间多睡一会儿最好,不然洗完也没时间干,半干不湿的头发更热。

20.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些刺激的食品的话,不长痘也难。

21.近视的姐妹们,度数小的尽量别戴眼镜了,度数大的配隐形吧,戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配,别配带颜色的。注意:新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的,一瓶一只,瓶口有锡纸封着,没有的不要买,说明不是新开封的,卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口,不信可以观察一下。

22.所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳,要学就好好学吧,因为这时候生杀大权在教官手里,顺着教官的意是最好的选择,至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

23.不是所有学校都有拉练,但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床,不管多早一定要吃饭,要不几十公里撑不下来,也不要吃太多,出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

24.拉练不要背大书包,那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话,2瓶水一个小面包足够,还有面巾纸和湿巾,还要记得带糖和口香糖,不要那种非常甜的奶糖,巧克力也行,但会化掉,吃完还会渴。带上一个小MP3,能让你在拉练的路上不那么辛苦。

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