暑假还剩下一个多星期，不少学生参加的假期辅导班已经结束。此时，一些学生突然觉得一下子有了全天的空闲时间，不知该如何安排，有的每天睡到自然醒；有的一玩起电脑或看起电视就没了时间概念；有的突击补暑假作业，把自己弄得头昏脑涨；还有的人一想起快要开学了，心里就很不舒服……种种这些表现都可以归为“假期综合征”和“开学恐惧症”。有关人士指出，若要让孩子远离这些不良症状，家长要细心观察、正确引导，同时还要以身作则。
“突击”暑假作业，
家长要引导孩子诚实
“几十页的寒假作业，半天的时间写完了”。咋写完的呢？抄的。记者在采访中了解到，随着暑假即将结束，一些中小学生开始对暑假作业进行集中突击。
“剩下的假期时间，我哪也不让他去了，我就在家看着他写暑假作业。”说起儿子抄作业的事，市民张女士显得很生气。她告诉记者，她的儿子上小学四年级，暑假开始后，儿子像脱了缰的小马似的疯玩。前两天在检查孩子暑假作业时，张女士发现数十页的作业册只写了一半，而且字迹潦草，很简单的题都算错了。
市民张先生告诉记者，儿子开学读初一，假期给孩子报了不少补习班，还有游泳、乒乓球等兴趣班。马上就要开学了，各种班几乎都结束了，可张先生却发现，光顾着让孩子“上班”了，他的暑假作业竟然还有一多半没完成。“儿子为此向同学求援，借了本暑假作业想要抄完了事，被我发现，让我狠狠地骂了一顿”，张先生说。
中国青少年素质教育成功计划大连课题组组长、中国青少年研究中心特约研究员丁岚建议家长，不要给孩子过大的压力，要引导孩子诚实，独立思考，独立解决问题。即使孩子不会做作业，也不要着急，因为每个孩子的能力不一样。家长应多抽出一些时间了解孩子的学习情况，督促孩子认真地完成假期作业。
孩子生物钟紊乱
家长要以身作则
“暑假里，我每天都睡得很晚，昨天晚上想早点睡，却睡不着，结果到了早上我又睡不醒，手机、闹钟都响了两回，我还是没起来。”昨天，在妈妈的多次催促下，初二学生小强好不容易在8时起了床，妈妈为他做好的早饭也没胃口吃。暑假生活接近尾声，妈妈想提前几天让小强适应开学的作息时间，免得开学了还进入不了状态。
在经过了暑假轻松的生活状态后，一下子回到紧张的学习环境中，很多学生会出现早晨睡不醒、情绪焦躁、学习提不起劲等情况。针对此情况，我市某初中初二班主任徐老师表示，作为家长要多跟孩子沟通，在快开学的几天里，可以通过多督促，让孩子逐步加以调整，尽快适应学校作息时间。
家长在开学前一周逐渐调整孩子作息时间，这首先要求家长以身作则，家长最好在晚10时前睡觉，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，让孩子保证充足睡眠。
如何避免开学前浮躁恐惧
家长各有高招
每当快开学时，总会有一些学生“反常”，他们有的对“快开学了，好好学习”之类的话语反感、恐慌，无故发脾气，有的甚至一想到又要开始紧张的学习生活就头疼、身体不舒服。这些症状不是“孩子又不听话了”，而是部分学生产生了“开学恐惧症”，所以要在开学前调整好学生的心理情绪，以免把这种情绪带进学校，影响以后的学习和生活。
心理专家表示，现在的孩子压力越来越大，难得放个长假，一些孩子玩过了头，到了即将开学时产生焦躁、恐惧的情绪，有时还会和同学起冲突。家长和老师往往在开学前告诉学生“要收心”，其实开学前的心理调整主要是让孩子情绪放松、心态放平和，家长不要给孩子太大压力，“上学期考得不咋的，这学期可得给我好好学”之类的话尽量避免，否则会给孩子造成心理负担。
家长支招
以兴趣驱赶无聊
孩子看电视、玩游戏常常玩到大半夜，第二天到中午才起来，早餐和午餐一起吃，怎样才能改变这一状态呢？家长高女士认为：可以用兴趣来驱赶孩子的无聊。
“我儿子喜欢画画，所以放假后我就让他去学画画。往年画画的课程结束后，我就没再对孩子有什么要求，所以他的生活慢慢地就松散起来。今年则不同，当课程结束后，我继续让他爷爷每天上午带他去公园画画。一来可以让他继续自己的兴趣，二来也可以让他维持正常的作息时间，三来还可以锻炼身体。”
多聊聊学校的事情
怎样破解开学综合征？西山小学校长王春表示，家长应与孩子多聊聊学校的事情。
“我和孩子聊天的时候，有意以学校的生活细节作为话题，说说孩子的某个同学，谈谈某个老师等等，让孩子想起学校有趣的事情，慢慢凝聚想上学的念头。这样，当开学的时候，孩子就会高兴地投入，而不会抗拒。”西山小学一位学生家长刘女士如是说。
让孩子的心沉静下来
假期让孩子的心“散”了，开学后需要用相当长的时间重新投入到学习的气氛中。如何改变这一情况？市民刘先生有自己的办法。
“最近我一有空就陪女儿到图书馆看书，我也没有约束女儿说一定要看什么书，不能看什么书，但是我会找一些好的书介绍给女儿，引导她看一些名著。这样既可以拓展她的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免了开学的浮躁。”刘先生说。