作为父母该如何引导孩子学会拒绝、敢于拒绝、善于拒绝，让孩子活得真实明白，活得开心快乐?高一学生家长吕女士昨日来电讲述了她的困扰。
厦门湖滨中学心理教师林瑛认为，让孩子在成长的过程中学会说不，不仅是自我保护的一种方法，也是学习一种如何与人交往的处事技巧。
讲述
对同学，儿子总是有求必应
吕女士(高一学生家长)
或许是因为从小对儿子的教育中我们一直在渗透“分享”这样一个概念，因此，儿子一直不是那种小气的孩子。小时候小朋友来家里，他会把柜子里的所有玩具都搬出来和小朋友一起分享，哪怕是他自己最心爱的那个变形金刚，他都肯让出来给小朋友先玩个尽兴。
上小学了，班上经常有同学向他借东西，有时是一支笔，有时是一块橡皮，有时是一本书……对同学的要求，他总是有求必应。有些同学借走东西忘记还了，儿子也从来不会主动问同学要回来，只是自己没东西用了才会回到家里告诉我们，又缺什么东西了，迫不得已我们只好为他准备和添置新的用品。
或许是因为儿子为人大方慷慨，在学校学习表现各方面也都不错，人缘也挺好的，同学和老师都很喜欢他。上了中学以后，儿子对同学和朋友的要求仍然是有求必应，尽管有时候，我发现儿子对同学、朋友的有些要求并不是很乐意接受，可他还是不知道怎么拒绝。
平时，有同学身上钱带得不够多要买教辅或是吃饭问他借钱，他也总是从来不会说“不”，遇上好几回同学忘记还钱的事，他也都保持沉默，有时问他你为什么不提醒同学?他的回答是“那多不好意思”。
上周，有三个同学一起邀他去鼓浪屿玩，他内心十分不想去，因为在暑假刚开始的那一周，他已经和另外两个同学去过鼓浪屿了，可是他又觉得不好意思拒绝这三个同学，于是，他这个假期里竟然去了两趟鼓浪屿。他就是宁愿委屈自己也不忍拒绝同学。
我们告诉儿子：并不是所有人的要求都得接受，不要去勉强自己做自己不愿意做的事情，更不要打肿脸来充胖子，没有原则、一味迁就、顺从别人是不可取的。这个道理我想儿子应该也是会明白的。
这些天我在想，是不是我们在教育孩子的过程中出现了什么纰漏?孩子不会对他人说不，是因为爱面子还是其他?到底该如何教会孩子敢于拒绝，善于说不?
点评
不懂拒绝容易被人左右
林瑛(厦门湖滨中学心理教师)
“敢于拒绝，善于说不”，别说孩子了，即使是成年人，也很难做得好。但是，为了孩子的健康成长，为了他们能够有健康的社交关系，教会孩子学会说“NO”又是家长们不得不做的功课。
要教导孩子，作为家长自己必须搞清楚为什么要说不，什么时候要说不。概括起来，无非三种原因，一是“不可以”，一是“不愿意”，还有就是“力所不及”。
什么情况下 “不可以”?当对方的要求违背了我们做人的原则，甚至违反了道德和法律的时候，那么就是“不可以”的情况。比如要求考试帮忙作弊、要求一起逃学去玩、要求帮着欺瞒老师家长……更严重的，比如吸毒、打群架乃至其他违法犯罪的行为。这种情况下不懂得拒绝，被人左右，绝对是害人害己。
什么情况下 “不愿意”?最常见的，是别人的要求和自己的意愿或者计划相冲突。就比如吕女士的孩子所遇到的情况，同学有事向他借钱，借了不还，甚至借了再借;同学邀请一起去玩，但自己已经去过了很不想再去……这就是“不愿意”的情况了。这种情况下，如果不懂拒绝，就会委屈了自己，让自己不开心。
那么，什么又是“力所不及”?这种情况又分两种类型，一种是明知道自己做不到还要打肿脸充胖子;一种是高估自己，作出超出能力范围的承诺。
曾经见过这样的事情，有个初三年的学生，同学邀请他一起去毕业旅游，明知道那条旅游路线的价格远远超出他的家庭所能负担的程度，但他还是答应了人家。当家长跟他说没有办法支持的时候，他爆发了，又哭又闹，甚至离家出走，直到班主任知道了这事出面安抚，才肯罢休。
再比如，有个高三女生，一贯心灵手巧，经常做一些小饰品小手工，深得同学的好评。有一次，她带了自己做的手工娃娃、手机链去学校，引得一群女生的赞叹，同学问她能不能帮着也做一个，她毫不犹豫地说好，其他同学也跟风，纷纷向她“订货”，她来者不拒，全都答应了。当时正是高考前一个月的关键期，为了完成对同学的承诺，她每天抓紧一切时间赶工，下课做，上课做，晚自习的时候也做，放学回家关上房门背着家长继续做到深夜。直到被老师和家长发现并劝阻，她才收敛了一些。
答应同学的事情，终究没有做到，失去的时间和精力也补不回来，那年的高考和暑假，给她和她的父母都留下了痛苦的记忆。
主张
拒绝别人要善于讲技巧
林瑛老师认为，家长教孩子学会拒绝，应该从以下几个方面入手：
1.让孩子学会分辨是非，学会取舍是关键。
让孩子分清是非黑白，这是最重要的一点。如果是“不可以”，哪怕对方是再好的朋友，对方的建议多么有诱惑，都必须坚决拒绝。这是原则性问题，没有妥协的余地，因为一时的不忍，造成的可能是一辈子的遗憾。
如果是“不愿意”，那么就要引导孩子自己衡量一下，接受和拒绝两个选择的结果，哪一个是自己更愿意承受的。
对孩子来说，也许宁可委屈自己也不愿让同学失望。作为家长，当孩子的选择很坚决，同时事情的结果并非无法承受的程度，就不必太刻意反对，因为那会让孩子觉得你在干涉他的自由。以后碰到同样的事情，可能会对家长隐瞒或者撒谎。
如果是孩子 “力所不及”，家长应该在事前提醒可能产生的不良后果。有些时候，有些事，有些忙，你实在帮不上——— 所谓 “爱莫能助”。如果你答应下来，结果可能很糟——— 人家对你寄予希望却又落空，会感到更失望、伤心甚至怨恨，而你也可能误了别人的大事，吃力不讨好，帮人不成反害人。如果了解了后果，孩子依然不说“不”，那么让他受一受挫折，也许比起家长的说教更能让他吸取教训。
2.营造民主气息，让孩子敢于表达自己的想法。
有时候，孩子不敢说“不”，和长期所处的环境有关。家长独断专行，不容许孩子说不，很可能会扼杀孩子表达自己意愿的能力，导致对任何人的任何无礼要求，都说不出拒绝的话来。
要允许孩子把自己的意见、想法充分表达出来，允许孩子否定父母的想法做法。若孩子的想法是对的，父母应给予鼓励和表扬，并且接纳孩子的建议。这既能培养孩子独立思考能力，也能增强孩子的自信心，不害怕别人会不喜欢和不接受自己。
3.教会孩子说“NO”的技巧，拒绝未必会带来伤害。
很多情况下，孩子不愿意说“不”，是怕伤害了朋友或者是破坏了和朋友之间的关系，怕自己失去朋友。家长可以制造情景，让孩子体验一下被说不的感受，让他知道，被拒绝并没有他想象的那么可怕，让他了解，在适当的时候说“不”，对双方其实都有好处。
同时，孩子也可以设身处地想想，怎样的拒绝会让人比较容易接受，什么时候该坚决，什么时候该委婉，什么时候可以寻求家长的帮助。只要学会设身处地，他会发现，拒绝别人其实没有那么难。
推荐一种最简单的拒绝方法——— 推迟法。当我们不想接受别人的要求，又不懂怎么拒绝时，可以说“我想好了再跟你说”、“我再考虑考虑”等，这是一种委婉拒绝别人的方法，别人也会从一再的推迟中，明白我们的意图，不会使双方过于尴尬。
4.及时鼓励，强化“拒绝”的能力。
当孩子好不容易鼓起勇气拒绝了别人的不合理要求时，家长一定要及时肯定他的做法，给予表扬甚至奖励。这是一种正强化，帮助孩子积蓄“拒绝“别人的勇气，减少孩子对于向朋友说不的负罪感。
做到以上几点并长期坚持，对孩子来说，拒绝就不会再是难题了。