闹钟在清晨6时准时响起,孩子在床上又赖了一会儿,才在母亲的不断催促下,无奈地叹口气,揉着惺忪的睡眼,做着上学前的准备。半小时后,他已经骑着自行车疾驰在通往学校的路上了。
孩子是某著名小学六年级的学生,他把自己称作“特困一族”——每天深夜十一、二点写完作业才能上床睡觉,一天里只能睡上不到6个小时。孩子并没有太多抱怨,因为他的同学们也大多如此。他说:“我们现在最大的愿望就是美美地睡上一整天……”
孩子说,其实自从上了小学以后,除去假期或生病,他就很少睡足觉过。
市妇联与市家庭教育研究会近日对该市1000多位学生家长进行了一次问卷调查,结果显示:被调查的学前儿童平均每天睡眠10.12小时,小学生每天睡眠8.63小时,中学生每天睡眠7.77小时。85.1%的中学生、85.9%的小学生睡眠时间不达标,有10%以上的中小学生每天睡眠只有5至6个小时,七成以上的中小学生没有或很少睡午觉。
此前,全国各地都曾组织过类似的调查,结果大致相同。按照国家提出的“保证小学生每天睡眠十小时、初中学生九小时、高中学生八小时”的标准,目前中小学生普遍存在睡眠严重不足的问题。
“在学校是上不完的课、做不完的笔记;回到家是写不完的作业、看不完的辅导书。”这是许多中小学生对自己每天生活状态的描述。市家教研究会副会长关颖认为:“升学压力大、课业负担重,是影响中小学生睡眠不足的直接原因。”市教委为了保证中小学生的身心健康,曾多次颁布规定,要求各级各类学校切实减轻学生的课业负担,比如硬性规定了在校时间、体育锻炼时间、作业量等,但收效甚微。究其原因,一是学校受制于当前的教育评价机制,希望通过增加课业量来提高升学率;二是家长望子成龙,在激烈的竞争面前忍痛为子女“增负”。本次调查显示:近一半的中小学生参加了各种课余提高班,16.8%的家长给孩子请家庭教师,23.1%的家长代替老师给孩子布置课余作业。
“为了完成老师布置的、父母安排的、自己制订的学习任务,我们不得不挤占睡眠时间。”一些接受采访的中学生在同声“声讨”课业负担过重的同时,也无一例外地为学校、老师和家长辩护:“他们都是为我们好……”
此次调查也发现:缺乏良好学习习惯、由于择校导致上学路途较远也是导致中小学生睡眠不足的原因。有相当比例的学生在做作业的同时戴着耳机听歌,有的边做作业边打游戏,使得完成作业的时间大大延长。孩子的一位同学就是由很远的区择校到另一区上学的,这个同学每天在路上奔波的时间起码要3个小时。“跟他比起来我算是轻松多了!”孩子说。关颖忠告家长:为孩子“择校”时,不仅要注重学校教学质量,也要考虑孩子上学途中所消耗的时间、精力,创造条件减轻孩子学习负担,保障孩子有充足的睡眠。
医学专家认为:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三要素。少年儿童的生长主要在睡眠时完成,睡眠不足会给正处于身心发育期的青少年带来许多伤害,如造成注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能下降;影响自控能力,攻击性增强以及出现多动症等,长期睡眠不足还会引起免疫系统受损、内分泌系统及代谢调节紊乱,最终导致肥胖症。
别让中小学生成为“特困一族”,别让“睡眠不足”这一顽症透支他们的青春和健康——这是广州许多教育科学工作者焦急的呼吁。