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上海小升初高峰期时,你知道怎么调节焦虑情绪吗

2013-08-12 10:29:41     标签:小升初其他文章

查字典上海奥数网8月12日讯:暑假过完,新一年的小升初也开始进入了准备阶段,考杯赛、读小五班、特长生等,在小升初高峰期,很多家长都慌乱了和焦虑了,那么在高峰期应该怎么调节情绪呢? >>点击查看

开心girl:觉得可以转移注意力,假使眼前的事情让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的心情。

maryzhangdudu:提醒自己,再焦虑也不能传染给孩子。每天告诉自己微笑着面对生活、面对孩子!

无碘食盐:呵呵,碰到小升初,还是这么变态的小升初,焦虑是正常的,焦虑才说明是关心孩子的家长。

调节焦虑嘛,听说吃点辣味对缓解焦虑有帮忙,是不是有效果,我就不知道了。

其实,有些焦虑情绪也挺好,能让我们保持一定的紧张度,能更用心地面对小升初的挑战,就怕现在还糊里糊涂,做着春秋大梦。

一定说缓解焦虑,就是告诉自己,尽力就好。

孩子好好准备了,尽力了,就行了。但记得是尽力,不是透支,不是拚命,孩子的身心健康是最重要的。小升初没进中意的学校也不是世界末日,孩子身心健康出问题,才是家庭的悲剧。要知道,再牛的学校也有差生,野百合也有春天。再说了,那些大牛娃,有多少只靠学校就能培养出来的。

家长尽力做好自己能做的,尽力了,也就行了。认真做好简历,了解招生信息,别让孩子因为你的原因失去机会,也就可以了。别整天看着别人的牛娃有多牛,那会让你越看越焦虑,越看越没信心。

(本文来源:查字典上海奥数网 )

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