1.现状及成因
学习焦虑是指在学习过程中害怕失败，对威胁自己的自尊心的情绪所产生的担忧反应。在我执教的几年中，发现高中女生在数学学习上普遍存在焦虑水平过高的现象，如在数学学习中烦燥不安，学习效率低，数学考试前后很紧张，恐惧，甚至失眠等，造成数学学习焦虑的主要原因是什么呢？
1.1 是由初中、高中的数学教材要求及教学方法差距太大造成的
初中数学知识内容简单，难度不大。教师侧重于传授式教学，注重运算法则和解题模式的训练，女生在这一阶段利用自身的记忆和青语优势，易于取得高分：在这。高分的背后常体现出女生的机械记忆和思维定势。到了高中，由于知识的难度加大，综合性越来越强，灵活运用知识的要求越来越高，很多女生由于学习习惯和思维习惯，在数学学习中难以较快适应高中的数学学习，成绩一落干丈，造成了数学学习的紧张和恐惧，产生了学习焦虑。
1.2 学习上的竞争及学校、家长带来的精神压力
现代社会的激烈竞争使家长越来越重视文凭，他们希望自己的孩子能考上名牌大学，再差也要上本科院校读热门专业，非常看重孩予的学习成绩，不断给孩子施加压力。同时，由于应试教育，学校片面的追求升学率，经常组织学生参加各种各样的考试，对考试成绩排名次，以此确定学生好坏，让学生在紧张的课业学习之外，还要承受来自外界的巨大精神压力。对于那些想学好数学偏偏学不好的女生，在经历几次失败和挫折后，眼看着自己在班级、学校排名往后掉时，便对数学学习产生了焦虑。
1.3 传统观念的影响力加深了焦虑的程度
数学是高中课程中对逻辑思维要求很高的学科，具有严谨性和抽象性，而男生以逻辑思维和空间能力见长，女生在这两方面存在不足，故传统观念认为：数学适合于男生，女生要学好数学很难，所以当女生在数学学习上遇到挫折时，自身受到性别偏见的影响，往往认为自己无论怎样努力都是学不好数学，从而丧失了学习的信心，强化了她们的自卑心理和学习焦虑的程度。
此外，女生的学习焦虑与女生的性格有关，她们感情细腻，神经敏感，遇到挫折时经常会胡思乱想，把问题复杂化，再加上性格内向，不能及时与人交流沟通；没办法及时排除学习上阿障碍，减轻心理负担，使得她们害怕再次失败，加重了数学学习的焦虑程度。
2.教育对策
2.1 适当地调整女生的学习动机，减轻学习压力
由心理学可知中度焦虑对学习具有一定的积极作用，过高的焦虑会使学生出现思维 障碍，影响知识的掌握，而学习动机对学习焦虑的产生程度有很大的影响。对于高焦虑的女生，教师应调整对她们的期望值，通过课外心理辅导等方式减小她们的精神压力，使她们减轻学习焦虑的程度，学习过程才能更轻松、效率更高。
2.2 消除女生内心对数学的恐惧，建立学习信心
教师应尊重学生的客观实际。坚持从学生的实际出发，把握“最近发展区原则”，合理地确定教学的要求和难度，当学生从初中升入高中不能较快地适应数学课程时，教师在备课时应面向全体学生，抓基础，少讲偏题、难题。刚开始的几次阶段性考试也不宜太难，否则女生对高中数学学习容易产生畏惧，失去学习数学的兴趣。教师在个别辅导时对数学有学习焦虑的女生应坚持多表扬，少批评；多鼓励，少指责：多帮助，少讽刺；在课堂上尽可能让她们回答或解决与她们能力相适应的问题，让她们体验成功，在其它同学面前证明自己的实力，建立学好数学的信心。
2.3 加强榜样的教育作用
针对女生学习数学的自信心比男生差的特点，教师要对女生抱有充分的信心，相信她们具有学好数学的潜能，在教学过程中适当地介绍在数学研究和自然科学中获得成功的著名女性。如居里夫人和索菲娅。柯瓦列夫斯卡娅等，让她们以这些女性为荣，通过介绍第一位女科学院士的坎坷求学经历，让她们明白要学好数学并不是一帆风顺，一定要经过自身的努力。可以请班级中数学成绩较好的女生介绍她们的学习经验，激发女生学习数学的兴趣和热情，经常鼓励她们勤能补拙，通过不懈的努力，她们也可以取得与男生同样好的成绩。
2.4 培养女生在数学学习中的独立性
在数学学习中，女生比男生更具有依赖性。比较不能独立地坚持学习，遇到困难时更多地求助于教师和同学或者半途而废、所以，教师要特别注意培养女生的独立性和顽强的意志力，鼓励女生独立地完成任务。在课堂提问中遇到女生不会回答问题时，不要急于让其他同学帮忙解决，而应鼓励她们大胆地说出自己对题目的思考，然后教师指出她们错在哪里，应如何继续思考，以此来培养女生独立解决问题的能力。在回答女生提出的问题时不要直接答她们的问题，轻易给出答案，要以启发思考的方法，引导她们自己找出解决问题的关键，鼓励她们主动思考，使她们具有更多的独立性学习行为，培养独立解决问题的信心，消除遇到难题时产生的焦虑心理，在考试中能正常发挥自身的数学水平，提高学好数学的信心。
2.5 鼓励男女生的正常交往和数学交流
考虑到男女生在认知方面的筹异，为使女生能扬长避短，在课堂内外应让男女同学多进行学习策略的交流，互相取长补短。特别是学习焦虑的女生一般较内向，不敢大胆地与男生交流，为改善这种状况，教师可以把学生合理地搭配分组，组成学习小组，充分调动成绩优秀的男同学，让他们带动焦虑女生的学习积极性。在研究性课题的学习中，通过课外调查研究、查资料等活动让女生消除“闭关自守”的自卑心理，在合作学习中体 验学习的乐趣，建立学习信心。从而在平常的，学习中遇到困难或有心理问题时能主动地请教其他同学，积极与别人交流，减少她们的学习焦虑程度。
2.6 耐心平等地对待女生，保护女生的自尊心
女生一般都比较爱面子、敏感，在教学过程中；教师应对男女学生一视同仁，更有耐心、地对待女生，不管是学习上的困难或是生活中的问题，我们要学会倾听，耐心地解答，热心地帮助。对学生的评价，要更多地鼓励学生，不要在公开场合批评她们，注意对自信心低而成绩差的焦虑女生的辅导方式。特别是不能把学生的数学成绩在班上公开，进行排名，让学习本来就有困难的女生产生更大的学习焦 虑和自卑心理；避免她们产生“考试焦虑症”。
2.7 加强学习方法和学习习惯的指导
在课内教师可以结合数学内容，采用发现法教学，传授学习方法，加强数学思维的训练。引导学生转变思维模式和改进学习方式，提高解决问题的能力。课外应深入学生，经常了解和检查学生的作业、练习和笔记的情况，及时发现问题，对学习焦虑的女生进行学习方法的指导，有针对性地提一些建议，让她们养成良好的学习习惯，提高女生的学习效率。
此外。教师要鼓励女生积极参加各种有益的文体活动，培养焦虑女生广泛的学习、兴趣，合理地转移焦虑情绪。在繁重的学习之余注意劳逸结合、锻炼身体、增强体质，促进女生的生理和心理的健康发展，培养女生良好的意志：品质，及时调整自己的学习心态；防止过高的学习焦虑的产生。
高中女生数学学习焦虑水平过高的现象应引起广大数学教育工作者的注意。我们应 当根据高中女生的心理和生理特点，采取相应的教学对策以期取得良好的教学效果。